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体育考试可以说是最难，最复杂的一项考试。考试项目多、项目规则多，项目要点多。想要取得好的成绩，除了前期努力训练外，了解各项目考试规则，也是必须要做到的。今天我们就来总结下，体考中各项目那些不能触碰的“红线”。
中考体育中各项目犯规动作汇总
一、中长跑1000\800米
1、抢跑：这是考生常犯的问题，考试时由于紧张或其他原因，容易出现抢跑现象，1—2次警告，3次取消考试资格（具体地区会有不同差异，以本地文件为准）。裁判会认为这是扰乱考场秩序，恶意打乱跑步节奏。
2、恶意阻挡、推拉其他同学：跑步过程中，出现有意识的阻挡别人前进，或者在跑步中推拉其他同学的人。
3、有意识抄近道：考试时，1000米都是按圈技术，也会有裁判老师在场，一旦发现有抄近道学生，一定会取消此次成绩。
二、立定跳远
立定跳远，每个人一般会有3次机会，每犯规一次减少一次，三次犯规后该项目成绩为0分。
1、起跳前助跑：凡是裁判认为存在助跑动作，就会判定为一次0分。
2、起跳时踩线：在考试时，考生一旦超起跳线就会被判定为一次跳远。减少一次机会。
3、起跳前两次（多次跳）俗称小跳：两脚站定后，在最后准备起跳的那一下，脚尖会习惯性的往前挪一点。这也会被仪器判定为一次跳远的结束。
三、足球运球绕杆
四、篮球运球绕杆
1.投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面
2.球出手前有助跑动作
3.投掷过程中双脚同时离地
4.投掷时，单手发力，扔出场地
5.投掷时，球未从头顶投掷，而是从头两侧投掷
每名考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。
每名考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝
2.仰卧时，肩胛骨未触垫
3.考试过程中，臀部离垫
