各位体育同仁：
四月，操场上最忙的季节。
长沙市2026年体育中考统一考试已于4月14日正式拉开帷幕，将持续到4月24日。这些天，无论是送考的体育老师，还是正在带初一初二做模拟测试的同行，大家的状态大概都是一个字——忙。
测完成绩，回到办公室对着评分表一个一个换算分数，再汇总、排名、分析薄弱项……一套流程走下来，半天就没了。
所以今天，我正式向大家介绍一个专门为解决这些问题而生的工具——小艾体测助手。
它的定位非常精准：专为长沙市体育中考模拟测试设计。
为什么说它"专为长沙设计"？
长沙体育中考有几个独特的规律，外地通用的体测软件根本搞不定，但小艾体测助手能。
第一，分组有讲究。
长沙体育中考的检录分组有一套明确规则：各学校按照男、女考生分开，并根据"素质类项目相同"为原则进行分组，每组16人，按照学籍号从小到大的顺序进行编排。
这个分组逻辑，小艾体测助手内置了。你只需要导入学生名单，它就能自动按长沙的规则帮你分好组，不用再对着Excel表一个个手动排。
第二，评分标准在变化。
长沙市体育中考的分值和标准这几年一直在优化调整。2025年总分为40分，而自2026年起，体育中考总分已从40分增至50分。其中必考项目1000米跑（男）/800米跑（女）满分20分，选考项目满分10分，运动技能测试满分20分。各项目评分标准也在同步优化。
对于体育老师来说，最怕的就是标准变了，评分表还得重新做。
小艾体测助手内置了长沙市最新体育中考评分标准。无论政策怎么调整，评分逻辑都会同步更新。你只需要录入原始成绩，剩下的换算工作——交给它。
它到底能帮你做什么？
一句话概括：成绩录入即算分，排名分析一键出。
具体来说，每一次模拟测试结束后，你只需要：
1. 在测试时用小艾体测助手录入每位学生的各项测试原始成绩；
2. 系统自动对照长沙市最新评分标准，秒算出每个项目的分数和总分；
3. 自动生成年级排名、班级排名、分项排名——谁进步了、谁退步了、哪个项目是短板，一目了然。
学生原始成绩出来了，分数就有了；分数有了，排名就有了；排名有了，薄弱项分析就有了。全程不用你动一下笔算、翻一下表、拉一下Excel公式。
为什么现在做这件事？
熟悉我的朋友都知道，我始终认准一个方向：体育老师的时间应该花在操场上，而不是表格里。
长沙体育中考的分值从40分提升到50分，2028年还要新增乒乓球、羽毛球测试项目。分值高了，项目多了，家长和学校的重视程度上来了，对体育老师的数据管理能力也提出了更高要求。
每一次模拟测试，都应该是精准的备考导航，而不是走形式的"跑一跑、测一测、记一记"。
小艾体测助手，就是想让这件事变得简单、准确、高效。
怎么用？
微信搜索小程序 "小艾体测助手" ，或者进公众号菜单直接进入，回复帐号可免费获得测试帐号。小艾体测助手
使用说明可查看以往推文:
目前功能持续迭代中，如果你在使用中发现任何问题，或者有功能建议，欢迎在公众号后台留言。你的每一次反馈，都是我打磨这个工具的燃料。
🌟 长沙体育中考正在进行，让每一次模拟测试都成为真正的"备考加速器"。
—— 小艾体育助手
2026年4月16日
