1.set a …example for sb为某人树立好榜样
2.build [bɪld] v.建立；培养
3.work skill工作技能
4.place…limits on sth对某事设置限制
5.time limits时间限制
6.leisure activities休闲活动
7.on a regular basis定期地；经常
8.help sb do sth帮助某人做某事
9.develop [dɪˈveləp] v.培养；发展
10.coping [ˈkəʊpɪŋ]adj.应对的（cope: 应对，处理）
11.strategy [ˈstrætədʒi]n.策略；方法
12.figure out弄清楚；弄明白
13.sense of responsibility责任感
14.ensure [ɪnˈʃʊə]v.确保；保证
15.landing [ˈlændɪŋ]n.着陆；过渡
16.a safe landing in…在…… 方面平稳过渡
17.early adulthood成年早期
18.even if…即使
19.starting salary起薪
20.too…to…太…… 而不能……
21.emerging [ɪˈmɜːdʒɪŋ]adj.新兴的；刚步入的
22.an emerging adult刚成年的人
23.rapid content快速满足感
24.transition [trænˈzɪʃn]n.转变；过渡
25.the transition from X to Y从 X 到 Y 的转变
26.be less of sth没那么……；不至于……
27.setback [ˈsetbæk]n.挫折；阻碍
28.start-up [ˈstɑːtʌp]adj.初期的；刚起步的
29.be ready for sth为某事做好准备
30.move [muːv] n.转变；一步
31.measure [ˈmeʒə] n.措施；方法
32.sth drawn from…从…… 中借鉴而来的某物
33.prevent [prɪˈvent]v.防止；避免
34.work-life工作与生活的
35.unreadiness [ˌʌnˈredinəs]n.无准备状态（un- +ready + ness）
36.process [ˈprəʊses]n.过程
37.periodically [ˌpɪəriˈɒdɪkli]adv.定期地
38.review [rɪˈvjuː]v.审视；回顾
39.strength [streŋθ]n.优势；长处
40.weakness [ˈwiːknəs]n.弱点；缺点
41.work together on sth共同处理某事
42.shortcoming [ˈʃɔːtkʌmɪŋ]n.缺点；不足
43.difficulty in doing sth做某事有困难
44.collaborate [kəˈlæbəreɪt]v.合作；协作
45.identify [aɪˈdentɪfaɪ]v.识别；确定
46.keep coming back to sth持续热衷某事
注：keep coming back to sth字面是 “不断回到某事上”，指一个人总会反复想起、重新去做某件事，说明这件事对他很有吸引力，是真正感兴趣、长期热衷的事，不是一时兴起。
47.offer [ˈɒfə] v.提供
48.clue [kluː] n.线索
49.career [kəˈrɪə]n.职业；事业
50.fit sb best最适合某人
51.a range of…一系列……
52.authentic [ɔːˈθentɪk]adj.真实的；真正的
53.role model榜样；典范
54.as opposed to …与…… 相对；而非（用于指与前文所提不同的事物）
55.clique [kliːk] n.小圈子
56.vaunted [ˈvɔːntɪd]adj.被吹捧的
57.athlete [ˈæθliːt]n.运动员
58.regular [ˈreɡjələ]adj.定期的；常规的
59.dinner-table餐桌的
60.downside [ˈdaʊnsaɪd]n.不利方面；缺点
61.form some ideas about sth对某事形成想法
62.be discouraged from doing sth不被鼓励做某事
63.
64.change one’s minds改变主意
65.foggy [ˈfɒɡi] adj.模糊的；迷茫的
66.be of little good没什么用处
67.be responsible for doing sth对做某事负责
68.assign [əˈsaɪn]v.分配；布置
69.deadline [ˈdedlaɪn]n.截止日期
70.meet deadlines按时完成；赶上截止日期
71.take a part-time job做兼职
72.plenty of…大量的……
73.delay [dɪˈleɪ]v.推迟；延迟
74.gratification [ˌɡrætɪfɪˈkeɪʃn]n.满足感
75.deploy [dɪˈplɔɪ]v.运用；使用
76.effective [ɪˈfektɪv]adj.有效的
77.organizational [ˌɔːɡənaɪˈzeɪʃənl]adj.组织的；管理的
78.manage time管理时间
79.set priorities设定优先事项
80.encourage [ɪnˈkʌrɪdʒ]v.鼓励；促使
81.immediate content即时满足感
注：和immediate gratification同义。指不需要等待、不用长期努力，立刻就能获得的满足感和愉悦感，常见于玩游戏、刷视频这类能快速带来快乐的行为，和需要耐心付出才会有收获的长期满足相对。
82.hours of doing sth数小时做某事
83.canned [kænd] adj.预录制的；罐装的
注：canned laughter或canned music指“〔在电视或电台节目中使用的〕预录音乐/笑声”。文中这里canned laughter即后期加进去的背景笑声，主要用来烘托气氛、提示观众这里该笑，通常显得比较刻意、不自然。
84.laughter [ˈlɑːftə]n.笑声
85.process [ˈprəʊses]v.处理
86.passive [ˈpæsɪv]adj.被动的
87.in a passive way以被动的方式
88.monotonous [məˈnɒtənəs]adj.单调的
89.beat [biːt] n.节奏；节拍
90.stretch [stretʃ]n.一段（时间）
91.for long stretches长时间地
92.stay inside one’s bubble待在自己的小世界里
93.instead of …而不是……
94.endeavor [ɪnˈdevə]n.努力；尝试
95.thinking skills思维能力
96.make it difficult for sb to do sth使某人做某事很困难
97.sustained [səˈsteɪnd]adj.持续的
98.concentration [ˌkɒnsnˈtreɪʃn]n.专注；集中
99.deal with处理；应对
100.setback [ˈsetbæk]n.挫折
101.stress [stres] n.压力
102.inadequacy [ɪnˈædɪkwəsi]n.不足，欠缺；无力感，不胜任
103.feelings of inadequacy无力感；自卑感
104.resolve [rɪˈzɒlv]v.解决
105.brainstorm [ˈbreɪnstɔːm]v.头脑风暴；集思广益
106.think critically批判性思考，慎思明辨地思考
注：think critically 字面直译 “批判性思考”，但并非“找茬、挑刺”，而是：不盲目相信、不被动接受信息，会自己分析、判断、质疑和推理，形成独立合理的看法。
107.apply X to Y把 X 应用到 Y
108.grown [ɡrəʊn] adj.成年的
109.struggle [ˈstrʌɡl]v.挣扎；艰难前行
110.wander [ˈwɒndə]v.徘徊；迷茫
111.aimlessly [ˈeɪmləsli]adv.漫无目的地
112.through early adulthood在成年早期
注：这里的 through 表示贯穿、在整个……期间。through early adulthood 就是在整个成年早期阶段，强调从刚成年开始，一直持续下去的这段时间。用 through 比用 in 更突出时间段的延续性，更符合文中描述孩子迷茫、挣扎的状态一直贯穿整个成年初期的语境。
113.play a major role发挥重要作用
114.delicate [ˈdelɪkət]adj.微妙的；需要谨慎处理的
115.careful [ˈkeəfl]adj.小心的；谨慎的
116.come across as…给人…… 的印象
117.disappointed [ˌdɪsəˈpɔɪntɪd]adj.失望的
118.be disappointed in sb对某人失望
119.exhibit [ɪɡˈzɪbɪt]v.表现；展现
120.respect for sth对…… 的尊重
121.currently [ˈkʌrəntli]adv.目前；当前
122.fledging [ˈfledʒɪŋ]adj.刚成熟的；羽翼未丰的
注：fledging 源自动词fledge，本义指小鸟长出羽毛、即将学飞离巢，还未完全独立。用来形容刚成年的人，就是羽翼未丰、初入社会、尚不成熟的意思。
123.naïve [naɪˈiːv]adj.天真的；幼稚的
124.ill conceived考虑不周的
注：ill（不好地、拙劣地）+ conceived（构想、设计），合在一起指想法、计划等考虑不周、构思草率、不成熟。
125.… as it may seem尽管看起来…
注：as it may seem 里的 as 表示“尽管、虽然”，是让步状语从句的倒装用法。正常语序本应是：as it may seem (…)，完整逻辑等于 though it may seem (…)，只是用 as 表让步时，语序发生变化，该表达用来先承认表面情况，再引出后文的转折。再如
Child as he is, he knows a lot.
= Though he is a child, he knows a lot.尽管他是个孩子，但他懂得很多。
126.partner [ˈpɑːtnə]n.伙伴；搭档
127.explore [ɪkˈsplɔː]v.探索
128.option [ˈɒpʃn] n.选择；选项
129.most of all最重要的是
130.appreciate [əˈpriːʃieɪt]v.欣赏；重视
