2026深圳中考体育考场注意事项

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01

选择跳绳项目的同学，建议自备跳绳备用，手柄需使用考场统一配备的；若考场跳绳长度与日常使用的不符，可提前调节，避免影响发挥。

02

篮球项目需确保投篮命中，投篮动作无特殊规则，只要不犯规即可；部分考场对三步上篮要求较宽松，但严禁踩线。

03

排球项目有 2 次正式考试机会，考核标准松紧依考场而定；考试时发球不可踩线，传球禁止持球，拦网需保证球过网、正对球网且不触网。考前有 1 次不计分练习机会，仅可使用一个球，练习结束后需立即离场。

04

10×4 往返跑项目，小腿需越过感应机器才会发出提示音，越过感应线后正式开始计时。

05

长跑考试成绩通常会比日常训练快 10 秒左右，保持放松心态即可。

06

考试前几天注重热身与身体放松，考前 2-3 天适当减少训练量、注意休息，但不要完全停练，保持基础运动量即可，切勿突然改变作息。

07

考前一餐饮食避免过于油腻，可准备面包、功能性饮料等；若候场时间较长，注意及时补充热量。

08

严禁携带手机入场，一经发现按作弊处理，所有金属物品均不可带入考场。

09

考试结束后当场出成绩，每完成一科考试均需签名确认；若未取得满分，可选择不签名并申请申诉缓考。

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