【校园动态】螺田中学开展中考减压心理讲座

为帮助九年级学生缓解中考备考压力，以积极心态迎接人生重要挑战，4月15日，螺田中学邀请吉水二中心理健康指导师王金梅为学校全体九年级学生带来了一场主题为"心定则赢，全力备考"的中考减压心理讲座。本次活动通过丰富多彩的游戏互动环节，为学子们注入满满的心理能量。

讲座在轻松愉快的破冰活动中拉开序幕。"一分钟可以鼓多少次掌？"这个看似简单的问题，引发了同学们的热烈讨论。在王金梅的引导下，同学们纷纷挑战自我，通过"二人PK，1分钟超越120下"的竞技环节，大家惊喜地发现，原来自己的潜能远超想象！超越目标、一切皆有可能——这不仅是游戏的真谛，更是面对中考应有的信念。

"起立鼓掌一分钟后达到同频共振"环节将现场气氛推向高潮。整齐的掌声在教室里回荡，同学们在节奏中感受到集体的力量。随后的"手指延长小游戏"更是让大家在欢笑中体验心理暗示的神奇——当心中坚信"说好的"，奇迹就会发生。这些活动不仅活跃了气氛，更让同学们深刻体会到：备考路上，他们从不孤单。

讲座中，王金梅巧妙融入家国情怀教育。通过播放邓稼先等先辈事迹的视频，配合"听到祖国二字就鼓掌"的互动设计，同学们在感动中领悟"有国才有家，有家才有爱"的深刻内涵。爱国情怀与青春梦想交织，为即将奔赴考场的学子们增添了强大的精神动力。

在"折纸游戏"环节，同样的指令下，每位同学折出的作品却各不相同。王金梅借此引导大家：每个人的想法和思维都是独一无二的，正如每位同学都有自己的学习节奏和优势。学会接纳自我、欣赏差异，才能在备考中找到最适合自己的方法。

针对考前焦虑，王金梅传授了实用技巧——"生理平衡法"，帮助同学们在短时间内平复情绪、集中注意力。最后的"人生三步曲"——石头剪刀布演化游戏，用"输的是蛋，赢的是小鸡"的生动比喻，让同学们领悟人生起伏乃常态，关键在于保持积极心态，勇敢面对每一次挑战。

王金梅组织同学们开展了信任测试游戏。几位同学站在台前，手牵手，在彼此的支撑与配合中完成挑战。"相信相信的力量"——这个环节让同学们深刻体会到：中考备考如同这场游戏，需要同学间的相互扶持、师生间的彼此信赖。当大家敞开心扉、信任伙伴，就能凝聚起战胜困难的强大合力。

活动尾声，王金梅带领全体九年级学生进行积极心理暗示。在王金梅温柔而坚定的引导下，同学们齐声诵读激励话语，将自信与勇气深深植入心中。

本次心理讲座不仅为螺田中学九年级学子提供了科学的减压方法，更通过全员参与的互动体验，让同学们在欢笑中释放压力，在感悟中汲取力量。相信带着这份"心定则赢"的信念，螺田中学2026届九年级学子定能在中考战场上从容应战，书写属于自己的精彩篇章！