⏰4月中下旬开考，现在练还来得及！考前冲刺+科学训练=稳拿30分 💯

  随着4月中下旬的临近，北京初三学子即将迎来中考的第一战——中考体育考试！🎯 这30分直接计入中考总成绩，在“一分一操场”的竞争中，每一分都弥足珍贵。时间紧任务重，怎么破？别慌！这份专为北京考生定制的 “满分冲刺攻略” 请收好，帮孩子稳稳拿下这关键的第一城！💪✨

📋 考试共设置四大类项目 

🥇第一类：素质项目Ⅰ（必考项目）

📌 分值：8分 😝 小贴士：长跑是“开胃菜”，练好耐力，后面才不慌～

• 👦 男生：1000米跑

• 👧 女生：800米跑

🥈 第二类：素质项目Ⅱ（选考项目）

考生从以下项目中任选一项：

• 👦 男生 引体向上、双杆臂屈伸 

• 👧 女生 仰卧起坐、斜身引体 男女通用 原地纵跳摸高、实心球、立定跳远、跳绳 

🥉 第三类：运动能力Ⅰ（选考项目）

• 📌 分值：8分 😎 温馨提示：往年满分最高项目，付出就要收获

考生从以下项目中任选一项：

⚽ 足球

🏀 篮球

🏐 排球

🏓 乒乓球

🏸 羽毛球

🎽 第四类：运动能力Ⅱ（选考项目）

• 📌 分值：6分 🤯长拳送分项目，气势+动作标准就可拿满分

考生从以下项目中任选一项：

🤸 体操双杠组合Ⅰ

👊 健身长拳

🥋 南拳

🏊 100米游泳

 ✅  现在开始，科学训练，稳住心态，30分妥妥收入囊中！

中考开门红，从体育满分开始！ 🚀💥

👊初三学子，中考体育还没有满分的同学们，请扫码添加老师微信，针对孩子的运动数据有针对性的计划