4月15日
晋江市初中毕业升学体育与健康考试正式开考来自池店中学、晋江二中、梅溪中学等学校
陆续开始考试
记者在现场看到
今年体育中考仍然使用电子化考试制度
所有考试项目均通过各类感应系统来完成
连日来，泉州各县市区也陆续开展体育中考，将持续至五月上旬。全市共设12个考区20个考点，实行分区域、多考点同步开考。全市统一补考时间安排在5月下旬。
今年体育中考总分40分，计入中考总分800分之中。每位考生须参加必考类、选考类、抽选考类共3个类别测试，涵盖：1000米跑/800米跑（或游泳），篮球、足球、排球（三选一）双手头上前掷实心球、立定跳远，1分钟跳绳（三选二）。
记者在现场也采访了
晋江市紫峰中学体育老师
田径国际级裁判施少兰
梳理了各项目考试中
易出现的问题及注意事项
面对体育中考，保持一颗平常心至关重要。首先，要树立自信，相信自己经过长时间的训练，已经具备了应对挑战的能力。同时，学会放松，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，保持良好的心态进入考场。
考前一周，训练计划应适当调整，避免高强度、大负荷的练习，以防肌肉拉伤或过度疲劳。饮食搭配营养均衡，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
考前三天，仔细检查考试所需的所有装备，确保它们干净、舒适、符合规定。考试当天，提前到达考场，熟悉环境，做好热身运动，避免受伤。
800米、1000米：
中长跑考试中后程可能出现“极点”，考生可适当调整呼吸，降低步频，增大步幅，加大摆臂幅度进行调节，以顽强的意志力坚持跑至终点，并且冲过终点感应区。
200米游泳：
考生出发时不能采用跳水的方式，以防出现意外。在考试过程，考生抢游，抓分道的浮标线，中途停下站立均为犯规。泳姿选择切合自身水平，避免泳姿选择错误导致体力不足，合理分配体力是致胜的关键。
篮球运球绕杆往返：
不要站在出发区域起点线中间，应偏向切入杆的一侧，最后通过终点时人不得对球失去控制，人球不得分离。考试时第一次测试先保证有效成绩，第二次再全力以赴，寻求突破。
排球对墙壁垫球：
考试时着短袖或上衣袖子要挽起，垫球过程中失误，考生要保持镇定，迅速捡球，并继续测试。
足球运球绕杆：
考生要掌握好最佳触球角度与力度，尽量做到一次触球就绕过一根标志杆，并尽量做到绕过每根标志杆之间的步伐都相同。第一次测试时，考生不能盲目追求快速，要调整好控球节奏和心态，要以确保稳定发挥为目标。第二次测试再寻求成绩突破。
双手头上前掷实心球：
投掷时不得踩线，预摆次数不要过多，浪费体力，预摆时身体不得向左后、右后扭转，最后一次预摆时动作幅度要大，上体后仰，成反弓动作，出手时全身协调发力，不能侧向或单手投掷实心球。
立定跳远：
起跳前避免过多在前后摆臂动作，不能有小跳或小垫步的动作。每次起跳落地后必须往前走出落地感应区，不得往回走，否则将判为犯规。
一分钟跳绳：
考试前要调节好跳绳长度，单脚踩住绳中间，两端拉到胸口到腋下之间的位置。跳绳时要绑好裤腰带、检查鞋带，捋直跳绳，在候考时多试跳几次。跳绳时用前脚掌起跳落地，跳起高度不宜过高，以刚能过绳的高度为最好。
