【“仁实”体育】2026年宝应县体育中考考前提醒

学生的生命健康安全是考试的首要前提，请务必如实向学校申报孩子的特异体质、既往病史及近期健康状况。考生需向学校递交《2026年宝应县体育中考考生考前身体健康情况申报卡》后，方可参加考试。根据考试要求，所有考生考前心电图体检报告正常方予考试，若存在异常情况（如心脏不适、哮喘等），勿存侥幸隐瞒伤病情，请立即联系班主任，并按流程申请免试、减试或缓试。孩子是家庭的希望，也是社会的未来，我们要携起手来尽全力保障每一位考生的健康权益。

家长要指导考生保持作息规律，加强饮食营养，调节应试心态，减轻考前焦虑，保证以健康的状态和良好的心态参加考试。家长也应正确看待考试结果，考场发挥存在偶然性，正常乃至超常发挥固然可喜，万一发挥失常，也要多多理解，孩子尽力就行。考试前一周，要注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，以最佳状态应考。考试当天，不能吃太油腻的食物，不能吃得过饱，注意饮食卫生，适量饮水以防考试时肠胃不适。

备考期间，各位考生的训练要尽量贴近实际考试要求，多回顾老师讲的技术要领，纠正错误动作。锻炼前，要做好充分的热身活动，润滑关节、唤醒肌肉、拉伸韧带，还要尽量减少参加对抗性强的运动，如打篮球、踢足球等，避免意外受伤。

考生应选择穿着轻便、适于运动的服装，如果天气允许，可以穿短款，考完及时披上衣服，以免受凉。鞋子尽量穿合脚的运动鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、高跟鞋、凉鞋、拖鞋等参加考试。如遇雨天等特殊情况，请及时关注学校通知，注意防滑保暖。

考生和家长要了解考试规则、流程，特别是缓考免考政策。特别提醒：考试期间，如果突受重伤或出现身体严重不适等，也可以现场递交《2026年扬州市初中毕业升学体育考试运动能力评价免试、减试、缓试申请表》，均可按规定办理免考、减试、缓试。

准考证是考生进入考场的唯一证件，要妥善保管好，并于考试当天持证参加考试。各校根据《2026年宝应县中考体育日程安排表》考试时间，提前40分钟组织学生进入考点。注意：考生严禁携带手机等通讯工具进入考点。

为确保体育考试公平公正，所有考试项目全程摄像。严禁替考、舞弊等违规行为，一经查实将严肃处理。考生需严格按学校要求和分组统一行动，全程听从带队教师和考务人员指挥，不得擅自离队。进入考点后，要听从引导员、监考员安排，有序参加各项目考试。监考员均会大声宣读考生成绩，考生注意聆听，知晓考试成绩。如考生对本人成绩有疑问，要现场向监考员反映，按规定处理。切记：考生离开考场后再对成绩提出异议的，考试机构将不予受理。

家长要教育孩子遵守规则，展现良好考风，文明有礼守序。考试期间，考点每天都会对考试场地进行打扫。希望考生爱护公物，不要在考点内大声喧哗、随意走动，不在墙壁、地面上乱涂乱画，不乱放、乱丢衣物杂物、饮用过的矿泉水瓶、包装袋等。