2026年湛江体育中考开考:必考项目“降标” 选考项目“扩容”

4月8日

2026年湛江市高中阶段

学校招生体育考试率先在霞山开考

2026年全市体育中考

统一考试时间为4月1日-5月6日

择考、缓考时间为5月7日-5月13日

2026年我市体育中考考点为

10个县（市、区）共12个考点

报名考生为11.03万人

当天

在湛江市第四中学体育馆内

记者看到考场秩序井然

考生们精神饱满、奋勇争先

跳绳赛场彩绳飞舞、节奏明快；跳远场地上考生们助跑腾空、身姿矫健；仰卧起坐比拼中，学子们咬牙坚持、发力卷腹；实心球投掷区，考生们力量迸发、掷出青春风采。考生以昂扬姿态展现良好体魄与拼搏精神，监考人员认真履职、保障公平。

为做好2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试工作，市教育局印发《关于做好2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试工作的通知》，明确考试工作要求，并召开相关会议进一步部署落实。

2026年湛江中考体育总分仍为100分

按80%折算计入高中录取总分

保持政策连续性与稳定性

考试内容由初中三年级《国家学生体质健康标准》测试（5分，及格即得满分）和体育考试项目（95分）构成，体育考试成绩取必考与选考科目得分的平均分。

2026年的考试政策进行了优化调整

旨在减轻学生备考压力

主要体现在两个方面

一是必考项目“降标”

考虑到学生和家长对考试难度的关切，今年对耐力项目的评分标准进行了优化调整。

男子1000米：满分标准从3分28秒调整为3分40秒。

女子800米：满分标准从3分13秒调整为3分25秒。

100米游泳：男子满分调整为2分24秒，女子调整为2分31秒，均大幅下降了36秒。

二是选考项目“扩容”

在原有立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳的基础上，新增了一分钟仰卧起坐项目。考生现在可以从这四项中任选其一，更能发挥个人优势。

市教育局相关负责人表示

本次中考体育必考项目评分标准调整

并非简单“降低要求”

而是市教育局结合全省各地市

实施情况开展全面调研后作出的科学调整

前期我市部分体育中考项目评分标准相较全省平均水平偏高，一定程度上增加了我市学生的备考压力。本次调整评分标准，正是为了破除体育中考的“应试化”倾向，让学生从机械的达标训练中解放出来，有更多时间根据自身兴趣选择足球、篮球、游泳等体育项目进行系统学习，真正实现“每天1节体育课、每天综合运动2小时”的政策要求，让体育锻炼成为学生的自觉习惯和生活方式，而非升学压力下的被动选择。同时，教育部门在调整评分标准的同时，新增了“一分钟仰卧起坐”等选考项目，进一步丰富项目选择，兼顾学生的体能差异和兴趣特长，更利于培养学生的终身体育素养。

本次评分标准调整，并非弱化“以考促练”的导向作用，而是转变“以考促练”的方式——从“以高标准倒逼训练”转向“以兴趣引导训练”。市教育局将以本次调整为契机，进一步强化学校体育教学工作，指导各中小学开足开齐体育课程，完善体育教学设施，配备专业体育教师，为学生提供科学、系统的体育技能指导，同时广泛开展校园体育赛事、课后体育社团等活动，营造浓厚的校园体育氛围，让学生在兴趣驱动下主动参与体育锻炼，真正实现“以练强体、以体育人”。