@初三学子,中考备考秘籍,调频石室·FM

初三的学弟学妹：

你们好，我是石室中学高三的一名学长。

三年前，我和你们一样，因为中考即将到来而紧张。

此刻，我依然伏在桌前……

只不过脚下的跑道，从“中考”换成了“高考”。

走过这两场长跑的人，最想对你们说一句真心话：中考的确重要，但它不会定义你的一生。 真正决定你能走多远的，是考场上相信自己、稳住心态的那股劲儿。

最后这段路，请你相信：你已经准备好了。

每一次模拟考、每一道错题、每一页笔记，都不是白费的。它们是你走进考场时，笔尖下的底气，呼吸里的从容。

长跑的最后一段，不拼爆发，拼的是“我还能稳稳地跑完”。

所以，放宽心。

你的努力，你的坚持，书知道，灯知道，六月的风也会知道。

祝我们都——落笔从容，金榜题名！

查   看

我是指标到校进石室的。

很多人说“你真幸运”。

但我想说，幸运从来不是天上掉下来的。

初中三年，我不是最聪明的，

但我每天都会整理错题，查漏补缺。

拿到指标那天我长长舒了口气——

不是因为幸运，

是因为我知道我的努力被看见了。

所谓幸运，

不过是“咬定青山不放松，绵绵用力，久久为功”，

努力的人，运气不会差。

所以不管你是通过什么方式，

去证明自己的努力吧。

查   看

我是艺体特长生，学的是排球。

很多人觉得艺体生“文化课可以松一点”，

但我想说恰恰相反——

每天下午训练两小时，

意味着你必须在更短的时间里学好文化课。

练完球胳膊还在抖，就得刷题。

但球场教会我：

真正的热爱，不怕辛苦。

中考不是终点，热爱才是。

无论你是哪种“特长”，

请坚持它，

它会带你到你想去的地方。

查   看

嗨，初三的你，

我是石室中学高一学姐。

睡不着的时候，试试这个呼吸法。

鼻子慢慢吸气，

心里默数4秒——像闻一朵刚开的桂花；

屏住，数7秒，感受气息在身体里轻轻散开；

嘴巴缓缓呼气，数8秒，像吹灭一支蜡烛，

把今天的疲惫和紧张都带出去。

4-7-8，重复四次。

每一次呼气，想象肩膀往下沉一点，

眉头松开一点。不用强迫自己睡着。

闭上眼睛，放松就好。

这个方法是石室心理社很多同学亲测有效的。

中考加油，今夜安稳。

查   看

我是石室高二学姐。

面对考前紧张，我教你一个方法。

闭上眼睛，想象一下：

你走进考场，坐下，拿出文具。

卷子发下来，你从头到尾看一遍——

有熟悉的题，也有没见过的。

没关系。

你会做的，稳稳拿下；

不会的，先跳过，回头再想。

铃响，你放下笔。

走出考场，阳光很好。

你发现，最难的那部分，

已经在你的想象里被征服了。

放轻松，你比你以为的更强大。

查   看

去年中考前，我连续失眠。

不是不困，是太紧张了。

后来我妈跟我说了一句话：

“睡不着没关系，闭着眼睛也是休息。”

我觉得很有道理。

所以如果晚上你们也睡不着，

别怕，闭着眼睛，

听我们说话，也是一种休息。

最后送你一句话：

中考不是看你发挥得多超常，

而是看你正常发挥的时候有多稳。

稳住了，你就赢了。

查   看

“稳住，你能行。”

“模考不算数，中考才算。” 

“睡不着没关系，闭眼就是休息。” 

“你不是一个人，我们都在。” 

“把焦虑写下来，然后撕掉。” 

“中考只是下一站的开始，不是终点。” 

“深呼吸，你就是那匹黑马。” 

“晚安，初三的你。”

查   看