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清附体育中考党必看!AI判定规则、各项目考点细节、避坑技巧全汇总,吃透这篇,满分少走弯路!
01
各项目考点情况及AI判定

[200米游泳]
[评分标准】男生满分4"48、女生5"08;犯规重测一次
[场地】50米泳道(共8道);深水区1.4米、浅水区1.2米;泳池是恒温
[违规】抢游、越道、手或脚未触及池壁、中途站立休息、手抓分道浮标线
(细节:转身时要触摸池壁,但不要碰感应器,最后一次才要碰)

[引体向上/斜身引体]
[评分标准】男生引体向上满分12个、女生斜身引体42个;
[场地设置]篮球馆旁边空地;引体向上器材高度2.2米、斜身引体器材高度1.2米、1.3米;都得正握杆;有防滑粉
[违规动作】间隔超10秒;
【引体向上]反握杠、身体大幅度摆动、上拉下颏未超过横杠上沿、借两腿蹬力等;
[斜身引体】塌腰挺腹、两脚移动、下颏未触到或超过横杠(违规会扣次数)、翘脚尖
[排球:对墙壁垫球]
[评分标准]女生满分30个、男生33个;测试时长40秒,2次机会,取最佳成绩
[场地&器材】距墙1.5米,垫球高度≥1.4米,共5个测试点每个点位共2个排球、气压适中
[测试流程】看机器人脸识别-信息核对-系统播报各就位du”开始计时计数
[1分钟仰卧起坐]
[评分标准】男生满分54个、女生52个;只有1次机会
[场地设置]篮球馆二楼;6个测试位;刷脸后有30秒调整时间
[违规动作]双手未抱头(脱手)、臀部离垫、两肩胛未触垫、借用肘部撑垫等;违规会扣数量,两肘一定要触及双膝!(最好碰膝盖上方/过膝)双手抱头;肩胛骨要触垫!臀部不可离垫
[技巧]前30秒快速完成约25-30个,后30秒靠意志坚持若中途力竭,可放慢速度但不可停顿超过数秒。收紧核心卷腹,动作尽量规范!
[双手头上前掷实心球]
[评分标准]男生满分11米、女生7.7米;共3次机会,取最好成绩。犯规时,当次成绩无效,犯规累计不得超过三次
[场地&器材】按圈内直径2.135米、投掷角度34.92度画好标线,每隔1米有标记;男女均用2公斤实心球
[违规动作】预摆扭转上体、踩线(有误判概率)、出手前两脚离地、投掷圈后半圈离开、球出界(34.92度投掷角)、投掷时间超过1分钟
[篮球运球绕杆往返]
[评分标准】男生满分13"2、女生15"5;共2次机会,取最好成绩;若两次犯规无成绩者可再补测一次
[场地&器材】标志杆10根(共5排),全长20米,宽7米(男生7号球,女生6号球)室内木底板,建议穿篮球鞋
[测试流程】信息核对-起点线后持球站立-系统播报开始-Al计时
[违规】抢跑、碰倒标志杆、人或球出界、持球、走步、未按路线、人球分离

[足球运球绕杆]
[评分标准】男生满分9"3、女生12"3;共2次机会,取最好成绩;若两次犯规无成绩者可再补测一次
[场地&器材】标志杆5根(不低于1.5米),测试区长30米,宽10米,各杆间距5米(男女均用5号球)
[违规】出发抢跑、漏绕或碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程运球路线
[1000米/800米跑]
[评分标准】男生满分3"40、女生3"25;犯规累计不得超过两次
【场地】400米/圈标准田径场;
[流程安排】30人一组,跑前发带有号码牌的背心计数检录(有红/黄/绿/蓝等颜色),扫脸排队上跑道,终点人脸识别计时
[违规】抢跑、踩踏内侧分道线;不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋技巧:排队尽量靠前,抢先站内道;发令后立即冲刺跑内道
02
体育中考考试流程

[分组与带队]考生入场后,由带队老师按项目分批引导至考试区域。长跑(1000米/800米)和游泳等耗力项目,通常会被安排在最后进行。
[项目顺序】一般是先考小项目(如三大球、引体向上、仰卧起坐、实心球等),再考耐力项目。
【考后确认】所有项目考完后,一定要记得去游泳馆前的机器进行“人脸识别签退”
(机器会显示所有项目的考试成绩;确认无误后签字再离开!如果对成绩有异议,请当场按官方流程申诉)
收藏本文,备考不慌!
愿每一位考生,都能发挥最佳水平,体育满分稳稳到手💪

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