每学期结束时，公示评定结果，记录在《青岛市学生成长记录册》上并通知家长，将评定结果及时上报青岛教育e平台。过程管理考核评定满分为30分，其中，初一、初二、初三每学年为10分。具体量化标准如下：
1.运动参与（共9分，每年3分）
由学校制定考核办法，对学生体育与健康课程学习、大课间、每天一小时校园体育活动等出勤及表现情况进行考核。
2.体质监测（共9分，每年3分）
依据国家学生体质健康标准规定的内容测试。每年由各区市统一部署，学校统一组织测试，及时将测试数据上报青岛教育e平台。
3.运动技能（共12分，每年4分）
运动技能测试项目依据《国家体育与健康课程标准》和《国家学生体质健康标准》相关规定，包括：篮球、排球、足球、田径、游泳、乒乓球、网球、羽毛球、帆船、武术、健美操等，各区市也可根据课程标准和区市特色项目的发展增加测试项目选项，报市教育局体卫艺处审核同意后实施。学生每学年须选择不少于两项运动技能参加测试，学校应组织不少于3名体育教师参与评分。
所有考生均需参加 3 个项目测试，且需在半天内完成，测试规则及评分标准按新修订《国家学生体质健康标准》执行，必考 10 分 + 选考 20 分 构成该项总成绩。
✅必考项目（10分）：男生1000米跑，女生800米跑。
✅选考项目（20分）：
第一类（10分）：引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项；
第二类（10分）：足球运球、篮球运球、排球垫球任选一项。
1.测试目的：本项目主要检验学生的速度爆发力、身体灵敏性，以及神经系统的快速反应能力。
2.场地器材：测试需在标线清晰、地面平整的 50 米直线跑道开展，配备口哨、50 米专用测试仪器等器材。
3.测试方法：测试时受试者以四人一组进行，采用站立式起跑方式，听到口令后起跑，当受试者躯干部位抵达终点线垂直面时停止计时；成绩以秒为单位记录，精确至小数点后一位，小数点后第二位按非零进 1原则处理（例：10.11 秒计为 10.2 秒）。
4.注意事项
① 建议穿着运动鞋或平底布鞋，严禁穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；
② 抢跑者将被当即召回重测，若第二次抢跑，直接取消该项目测试资格；
③ 测试遇风时，统一安排顺风方向进行测试。
1.测试目的：该项目主要用于检测学生下肢爆发力水平，同时考察身体的协调性与弹跳控制能力。
2.场地器材：立定跳远测试仪。
3.测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人试跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4.注意事项
①发现犯规时，此次成绩无效。
②不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
1.测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2.场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准，引体向上测试仪器。
3.测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
4.注意事项
①受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
②引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
③两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
1.测试目的：测试学生的腹肌耐力。
2.场地器材：仰卧起坐测试仪。
3.测试方法：受试者佩戴测试腰带仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝（并触及仰卧起坐仪器感应区）为完成一次（图1）。仰卧时两肩胛必须触垫。测试仪器发出“开始”口令即可开始，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
4.注意事项
①如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
1.测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2.场地器材：坐位体前屈测试计。
3.测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图2）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
4.注意事项
①身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
②受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
1.测试目的：测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。
2.场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3）。测试器材包括：篮球测试仪、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。测试用球应符合国家标准。
3.测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，受试者与球均返回终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
4.注意事项
①测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
③受试者有两次测试机会。
1.测试目的：测试学生足球基本技能水平。
2.场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米（图4）,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），足球测试仪(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。
3.测试方法：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰倒杆。受试者和球均越过终点线即为结束。测试仪发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。
4.注意事项
①测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
②受试者有两次测试机会。
1.测试目的：测试学生排球基本技能水平。
2.场地器材：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。使用排球测试仪，测试用球应符合有关国家标准。
3.测试方法：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
4.注意事项
①测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
②为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。
1.测试目的：测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材：300米田径场跑道，地面平坦。长跑测试仪。
3.测试方法：受试者20人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时开始，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4.注意事项
①测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。
②测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
③受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
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