天津中考体育满分 40 分，是中考第一战，一分就能甩开上千人。每年都有考生因不熟悉规则踩犯规红线，轻则丢分，重则直接判零分，多年训练白费。本文极简梳理直接零分的犯规动作和考前注意事项，天津中考生和家长务必收藏对照！
这些动作直接判零分
天津体考全程电子监测 + 考官双判，以下违规行为直接导致当次成绩无效，达到规定次数后该项直接计 0 分，无挽回余地。
必测项：男 1000 米 / 女 800 米
1.两次抢跑、串道抄近道、恶意阻挡碰撞他人
2.穿钉鞋 / 皮鞋 / 凉鞋参赛、未跑完全程
3.冲线时身体躯干未通过终点线
立定跳远 / 50 米跑 / 1 分钟跳绳
立定跳远：3 次试跳均踩线 / 助跑 / 垫步 / 落地后向后离场，直接零分
50 米跑：两次抢跑、串道、未跑完全程，直接零分
1 分钟跳绳：跳出测试区、干扰他人，直接终止测试，成绩无效
引体向上/ 仰卧起坐/ 实心球 / 坐位体前屈
引体向上 / 仰卧起坐：全程无合规有效动作，直接零分
实心球：3 次投掷均踩线 / 助跑 / 单手投掷 / 投掷后越线，直接零分
坐位体前屈：2 次测试均膝盖弯曲无有效成绩，直接零分
球类项目
2 次正式测试 + 1 次加试均犯规无成绩，直接零分
篮球 / 足球绕杆：漏绕标志杆、抢跑、出界、违例、未按规定路线完赛，当次成绩无效
排球垫球：非规定动作触球、出测试区，直接终止计数
乒乓球：全程无有效合规击球，直接零分
考前注意事项
1.停高强度突击训练，只打磨易犯规的动作细节，不尝试新动作，避免运动受伤
2.穿平时磨合好的合脚跑鞋，绝对不穿新鞋上考场；选轻便运动服，避开肥大衣裤
3.清淡饮食、规律作息不熬夜，不喝碳酸 / 功能饮料，避免肠胃不适
4.每天复盘对应项目的犯规红线，形成肌肉记忆
文章来源：
四季读书网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
