中考助力站
爸妈永远是
你的温暖大后方
有人说：实力强+心态好=中考成功。
为了帮助同学们调整好心态，“心苑”为大家特别制作了应考心理指南。内容是针对不同时间段常见的学习和心理困惑给出科学的应对方法和具体的建议。本指南可以作为初三同学调整心态的工具。
百日冲刺的号角已经吹响，考场之外，有一群人始终默默守望。
初三级家长代表林爸爸站了出来，说出了所有父母藏在心底的话——不是压力，不是苛求，而是最柔软、最坚定的陪伴与期盼。
Part 1
爸爸妈妈有话说
百日冲刺正当时，无忧花下誓凌云
广东实验中学越秀校区
2026届初三家委会会长 林跃群
今天走进省实校园时，我被校道旁那一株无忧树吸引住了。那一簇簇金黄的花朵，在阳光下熠熠生辉，像极了同学们青春洋溢的脸庞。🌼
三年前，我们把稚气未脱的孩子送进省实校园。三年来，我们见证了孩子们太多的成长动人瞬间：军训时在烈日下晒得黝黑却挺直的腰杆，班级合唱时在舞台上自信绽放的笑脸，运动场上摔倒后爬起再战的倔强，青年礼中和我们交换家书时的温暖……
这份成长的背后，凝聚着老师们的巨大心血。多少次看到老师在家长群发出温暖的提醒，多少次接到老师关于孩子状态的沟通信息和电话。学校精心组织的每一次家长会，都为我们指明了方向。感谢老师们的付出，是你们用专业与爱心，托举起孩子们的梦想！谢谢你们，你们辛苦了！❤️
孩子们，初三的冲刺阶段，爸爸妈妈看到了你们真正的成长。面对繁重的学业，你们不再抱怨，而是默默制定计划；多少次，我们心疼你们的状态，你们却反过来安慰我们“别担心”。你们学会了在取得进步时保持谦逊，在挫折后调整心态。这份自律和坚韧，比任何一次高分都更让我们骄傲。✨
孩子们，出征之前，爸爸妈妈还想再唠叨几句心里话。
第一句，关于拼搏🔥——最后这三个多月，是你们初中三年最需要拼尽全力的时候。青春最美的模样，就是为梦想全力以赴的样子。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。拼过，才不后悔；搏过，才叫青春！
第二句，关于坚持💪——冲刺的路上，难免会有疲惫。请你想想初一时那个懵懂却勇敢的自己，想想这三年来跨越的每一道难关。你们已经走过了那么长的路，最后这一百天，坚持就是胜利！
第三句，关于心态🧘——拼搏不等于蛮干，要学会张弛有度。累了就站起来走走，烦了就跟爸爸妈妈吐吐槽，把压力转化为动力。中考只是人生长路上的一站，不是终点。无论结果如何，你们在我们心中，永远是最棒的！
孩子们，请相信，你们从来不是孤军奋战。爸爸妈妈永远是你们最坚实的后盾。你们只需要心无旁骛地向前奔跑、奋勇拼搏，家里永远有热饭靓汤等着你们，我们的拥抱永远为你们敞开！🏠
孩子们，你们知道吗？无忧花的花语是“消除烦恼、带来希望”。学校在校园里种下这株无忧树，想必正是希望每一位省实学子都能状态无忧，前程无忧；希望每一位省实家长都能内顾无忧，心想事成。省实的无忧花年年盛开，而今年的绚烂一定是为我们绽放！🌸
愿你们带着这三年的积淀，带着师长父母的期盼，如无忧树般心怀坦荡，以龙马精神驰骋考场！🐎
请记住：骏马扬蹄，志在千里；省实少年，所向披靡。乾坤未定，你我皆是黑马；此战必胜，少年未来可期！
爸爸妈妈永远爱你们，永远为你们骄傲！
百日为约，全力以赴！
在这场青春的冲刺里，孩子们在前方披荆斩棘，家长们在身后默默支撑。
一位家长代表的心声，道出了万千家庭共同的期待：
愿少年不负时光，勇敢奔赴属于自己的远方。
Part 2
中考前的父母暖心鼓励
冲刺的日子越来越近，剩下的八十多天，孩子们更需要温柔的力量。比起严苛的要求，比起催促与焦虑，家长一句暖心的鼓励，往往更能给孩子底气。不妨多对孩子说说这些话，让爱成为他们最稳的后盾！
（左右滑动查看中考前的父母暖心鼓励话语）
Part 3
往期链接
心理支持途径
01 校内心理支持途径
（一）学生预约途径
省初心苑心理辅导室
时间：周一至周五
时段：16:50-17:30 17:30-18:10
值班人员：专职心理老师 实习心理老师
（二）家长预约途径
省初心苑提供家长指导
可通过班小二或微信群加本班心理老师预约~
02 校外心理支持途径
（一）全国12355网络平台：
青听益站（心理咨询）
微信小程序输入“全国12355”
即可直达全天24小时。
（二）广东省心理援助热线：
020-12320-5
服务时间：周一至周日，24小时
020-12355
服务时间：周一至周日，8:00-20:00
可在12355微信公众号、小程序或者
通过电话、视频、文字等的方式进行
（三）全国统一心理援助热线：
（紧急时使用）12356
（记忆方法：没4——“没事！”）
服务时间：每天24小时
（四）广州中小学阳光成长热线：
96525服务时间：每天24小时
-END-
文案 | 林跃群 刘阳光
排版 | 江锶恬
审核 | 苏岚颖
