为帮助九年级考生精准提升体育中考成绩，抓住春假与清明节黄金备考期，快速补齐短板、冲刺满分，咸丰县满分体育训练服务中心特开设6天体育中考专项集训，全程贴合体育中考评分标准与考试规则，科学训练、高效提分。
一、培训背景
体育中考是中考重要组成部分，分值高、提分快。体育中考采用必考和选考模式“2+1+1”：必考项目（男生1000米/女生800米、立定跳远）、限定选考（实心球）、自选项目（篮球）。本次集训紧扣考试项目与评分细则，针对性突破耐力、力量、技巧与应试节奏。
二、培训时间
2026年4月2日至4月7日（共6天）
每天下午14:30至16:30训练
春假+清明假连训，不占用正常上课时间，高效利用假期冲刺提分。
三、招生对象
九年级以下四类学生
①体育基础薄弱、单项不达标学生
②希望稳定提分、冲刺满分学生
③需规范动作、掌握应试技巧学生
④文化成绩特别好，体育拖后腿的学生
四、培训内容（全覆盖中考项目）
1.必考项目
耐力跑：呼吸节奏、跑姿优化、耐力提升、冲刺技巧
立定跳远：基本技术动作要领、摆臂协调起跳有力、落地稳定
2.限定选考
实心球：基本技术动作教学、投掷技巧
3.自选项目
篮球绕杆专项技术指导
4.综合提升
体能储备、核心力量、柔韧性训练
考场规则讲解、模拟测试、应试心理调适
五、培训优势
①场地标准：严格对体育中考评分与考试流程，练即考、训即提分。
②专业教练：多年体育中考训练经验，熟悉本地考情与学生特点。
③科学安全：热身—训练—放松全流程，确保安全，预防受伤。
六、培训地点
咸丰县春晖学校田径场
七、收费标准
6天集训统一收费：1200元/人
八、报名须知
1.报名时间：即日起至2026年4月1日，随到随学。
2.报名材料：学生姓名、学校、班级、联系方式、体育薄弱项。
3.健康要求：无不适宜剧烈运动疾病，报名时如实告知健康状况。
4.自备物品：运动服、运动鞋、水杯、毛巾
九、报名方式
咨询电话：15971705988（杨教练）
微信同号，添加请备注：体育中考报名
十、温馨提示
1.参训学生须遵守纪律，服从教练安排，按时参训。
2.训练期间注意补水与休息，保持良好状态。
抓住春假+清明黄金6天，让体育成为中考加分项，为梦想全力冲刺！
咸丰县满分体育训练服务中心
2026年3月22日
