普妈陪读手记|26武汉中考倒计时:大事件梳理+体育中考全攻略,陪娃从容应对

四季读书网 2026-03-17 08:38:12 1 0

☁️ 写在前面：2026年武汉中考的脚步越来越近，1月统一报名已结束，九年级的百日誓师也陆续落幕。整理了一份中考大事件时间表+体育中考全攻略，和各位初三家长一起，陪娃平稳走过这段特殊的时光，从容应对每一场考验。

转眼，2026年武汉中考已进入倒计时模式。中考统一报名在1月顺利完成，相信上周，不少九年级的宝贝们都参加了百日誓师大会，那句“百日冲刺，不负韶华”，既有少年的热血，也藏着几分不易。

中考大事件时间表

参考2025年的中考节奏，我整理了九下武汉中考大事件，从3月到7月，每一个关键节点都标好了，家长们可以收藏起来，陪着孩子一起心中有数，不慌不忙👇

月份	日期	事件类型	关键内容
3月	3月4日-17日	跨区报名申请	跨区申请户籍需在1月31日前落户，逾期无效。向学籍所在学校提交《跨区报名申请表》及户口簿等材料。
3月25日起	跨区报名结果查询	跨区报名最终审核结果开始可供查询。
3月-4月	校园开放日/签约	各高中陆续组织校园开放日活动，介绍班型并与目标生源进行签约。
4月	4月1日-18日	体育考试	中考体育现场测试，满分50分（现场考试35分+平时考核15分）。
4月7日-16日	理化生实验操作考试	满分30分。每场20分钟，三科共30题，每题1分。
4月23日-25日	中考适应性考试（四调）	初三全市唯一一次统考（四月调考），成绩对高中签约和志愿填报有重要参考价值。
4月29日-30日	志愿模拟填报	全市统一进行中考志愿填报模拟演练，熟悉填报流程及规则。
4月底	分配生指标公布	各初中学校的分配生名额将在本月出炉。
5月	5月1日左右	中招咨询会	全市举行中考招生咨询会，家长可携带孩子成绩前往目标学校进行现场咨询。
5月8日-11日	正式志愿填报& 缴费	中考正式填报志愿（平台开放时间一般为8:00-17:00），同时进行网上缴费90元。
5月中下旬	部分区五月调考	部分区可能会在本月组织中考前的最后一次模拟考试。
6月	6月13日-23日	准考证打印	考生可登录"武汉市中招综合管理平台"打印中考准考证。
6月19日	考场踩点	中考前一天，考生可提前前往考点，熟悉考场位置和交通路线，下午15:00-17:00开放考点。
6月20日-22日	中考文化课考试	全市中考。具体安排如下：
6月20日：9:00-11:30 语文；14:30-16:30 数学
6月21日：9:00-11:00 物理、化学（合卷）；14:30-16:30 外语
6月22日：9:00-11:00 道德与法治、历史（合卷）
7月	7月1日	中考成绩查询	中考成绩公布，上午9:00开放，考生可通过武汉招考网、"i武汉"小程序、"鄂汇办"APP等渠道查询。部分高分考生成绩将延时公布

中考体育

💡 重点提醒：在即将到来的四月，孩子们将迎来计入中考总分的第一场考试——体育考试。好消息是，26年体育中考将延续25年的标准不变普妈陪读手记|26武汉中考倒计时:大事件梳理+体育中考全攻略,陪娃从容应对第1张

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我专门整理了体育考试分数的具体组成以及评定标准，还有部分项目的测试方法，不用再到处找资料，一篇读懂，陪娃轻松备战👇

📊 体育成绩组成：现场考试35分 + 平时考核15分，总分50分，直接计入中考总分哦。

### 一、平时考核（15分）

平时考核由七、八、九年级体育与健康学科综合评定组成，每学年5分，三年累计15分。

体育与健康课程考核成绩（3分/学年）考核成绩80分以上（含80分）计3分，70分-79分计2分，60分-69分计1分，59分以下（含59分）计0分。
《国家学生体质健康标准》测试成绩（2分/学年）测试成绩60分以上（含60分）计2分，59分以下（含59分）计0分。

### 二、现场测试（35分）

现场测试项目分三类，考生在每一类中选择一项作为考试项目。

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👦男生项目考试成绩评定标准

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👧女生项目考试成绩评定

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划重点：项目怎么选？

网上综合建议：跳绳、坐位体前屈、足球、篮球是比较稳妥的选择，供大家参考（具体还是要结合孩子的自身情况来选）。

考核项目说明

除了大家比较熟悉的跑步、跳绳、跳远，很多家长和孩子对其他考核项目的测试方法都不太了解，我专门做了功课，和大家一起学习一下，提前熟悉规则。

🌟游泳：出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。（温馨提示：考生须持近三个月二级甲等及以上医院体检证明（体检报告原件），一定要提前准备好哦）

🌟坐位体前屈：简单说就是测试身体柔韧性，考试时保持坐姿，双腿伸直，双手向前推游标，尽量伸展身体就好，平时多拉伸，慢慢练习就能进步。

🌟篮球：考生在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按规定方向运球依次过杆。发令员发令后电子测试系统启动计时，考生与球均返回起（终）点线时计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非"0"时进1。

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🌟足球：核心是“运球绕杆+射门”，重点是绕杆时不要碰杆，射门时尽量准确，平时多练习绕杆节奏，熟悉球感就好。

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🌟排球：考生站在指定区域内，自己将球向上抛起（开始计时，限时40秒），连续对上方垫球。垫球高度超过感应标志杆（高度不低于2.1米），方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束，不用慌，尽量保持节奏就好。

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🌟羽毛球：由羽毛球发球机送球，频率为20个球/分钟；以高远球发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地有效落地区域内即可，重点是击球的准确性。

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🌟乒乓球：由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球30个，频率为40个球（±1）/分钟；球过网上缘8厘米左右高度，供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内（距球台端线约30—55厘米）。考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球，应击中对面台面，考验的是反应速度和正反手配合。