近日，市教委发布了《上海市教育委员会关于2026年本市高中阶段学校招生工作的若干意见》。
该文件为中招年度文件，与2025年相比，政策保持稳定，初中学业水平考试的科目、分值、时长以及招生录取批次等保持不变。但今年也有几个关键变化值得家长们重点关注。
文件很长，今天kk老师就帮大家把2026年上海中考的政策要点和重要变化梳理清楚——
文末附有上海历年中考真题，欢迎免费领取！
No.1
2026上海中考各科考试时间
外语听说测试、物理和化学实验操作考试时间为5月16—17日；
其他笔试科目考试时间为6月20—21日；
体育与健身科目统一测试的时间为4—5月，具体安排另行发布。
为此，老师整理了今年中考重要考试时间轴，建议考生和家长收藏保存！
3月2日：新学期开学
开学距离中考仅76个工作日。一开学将直接进入紧张的倒计时冲刺模式！
4月：二模、体育中考
4月核心是二模考，考试难度、范围更接近中考。同时，各区的体育统一测试也将陆续开展。
5月：理化实验、外语听说测试
外语听说测试、物理和化学实验操作考试时间为5月16-17日。两项均是中考计分科目，成绩直接影响升学结果。
6月20-21日：中考开考
今年中考时间为6月20-21日。包括语文、数学、外语、道德与法治开卷笔试、历史开卷笔试、综合测试闭卷笔试。
《上海市教育委员会关于2026年本市高中阶段学校招生工作的若干意见》的全文如下：
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No.2
2026上海中考重要变化
1
中考时间整体推迟1周
与2025年对比，中考笔试时间从6月14-15日推迟到了6月20-21日，相当于晚了一周。
不过物化实验操作和英语听说测试的时间反而提前了一天，从5月17-18日调整到了5月16-17日。
虽然时间有调整，但好消息是考试科目和分值结构完全稳定，考生和家长可以安心备考。
2
少数民族加分政策重大调整
少数民族加分政策正式落地调整，这是本次政策中唯一具有实质意义的变化。
2026年起：只有从边疆、山区、牧区、少数民族聚居地区在初中阶段转学至上海就读的少数民族学生，可以享受5分加分。
这一调整意味着：如果考生从小学起就在上海就读，虽然身份是少数民族，但从2026年起将无法享受加分政策。这体现了中考加分政策向更加精准、更加公平的方向调整。
中考冲刺的号角已经吹响，请大家务必把轨道切入中考，从心理到行动，完成角色上的转换。
另外，老师也为大家整理了《上海中考备考资料包》，包含：
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