中考16区大比拼:哪个区最卷?哪个区最“躺赢”?

不少家长都在问：上海中考16个区，到底哪个区最难、哪个区相对轻松？其实没有绝对答案，今天就用直观数据帮大家对比各区情况，再给大家一些跨区报考的实用建议。

一、上海16区高中数量和中考人数

2025报名12.7万2026预计14.2万 浦东考生稳居第一，闵行、宝山双双破万。人口结构变化对教育资源提出更高要求。

未来中考人数趋势（2026-2036届）

二、2025年市重点各批次招生计划

2025年上海市重点高中招生总盘子：

合计市重点招生约2.9万人（不含国际课程等），其中名额分配占比最高。

三、16区各层次高中录取率大对比

含四校、四分八大、市重、区重、普高录取率。录取率越高，该区越“容易”上岸相应层次。

四校录取率

注：16区各区的四校率计算，未计入自招批次人数。

 四分八大及以上录取率

 市重点录取率

 区重点及以上录取率

 普高及以上录取率

四、16区中考录取情况简析

1. 普高录取率较低（难度大）：金山(53.85%)、奉贤(55.70%)、青浦(57.29%)、闵行(58.11%)、松江(62.37%)普高录取率较高（相对轻松）：黄浦(78.31%)、静安(69.94%)、长宁(69.90%)、崇明(69.58%)、虹口(67.62%)

2. 区重点及以上录取率较低（难度大）：闵行(35.02%)、奉贤(35.62%)、青浦(36.47%)、松江(39.97%)、宝山(42.63%)区重点及以上较高：黄浦(64.9%)、杨浦(61.43%)、崇明(60.17%)、虹口(59.42%)、普陀(54.33%)

3. 市重点录取率较低：奉贤(16.82%)、嘉定(16.96%)、松江(17.74%)、浦东(18.13%)、宝山(18.61%)市重点较高：黄浦(52.24%)、静安(33.32%)、青浦(28.86%)、长宁(28.8%)、虹口(28.53%)

4. 四校录取率较低：崇明(0.55%)、奉贤(0.6%)、青浦(0.62%)、金山(0.63%)、松江(0.63%)四校较高：徐汇(2.33%)、杨浦(2.07%)、虹口(1.65%)、静安(1.45%)、长宁(1.3%)

五、跨区报考实用策略

上海中考可在学籍或户籍区中选一，无年限限制。跨区＝放弃名额到校批次，这是最大权衡点。

关键坑点：跨区即失去名额到校，需要孩子成绩硬实力够；最终确定时间在初三下3月，但户口需提前落好。一模/初三上期中决定更稳妥。

真实情况补充：黄浦、静安市重多、考生少，录取友好；但高考出口顶尖竞争力不如徐杨。闵行、嘉定区内市重点少，分数被卷高，例如闵行中学实际录取分不输其他区第二档市重。部分区重点实力不俗：西南位育、徐汇中学、东昌中学等。

综合难度总结

最卷四区 闵行、浦东、徐汇、杨浦，其中闵行浦东压力尤其大；郊区教育资源偏少，难度也不低。没有绝对最好，只有最适合孩子的区，跨区与否要结合成绩、目标和家庭规划。