羽毛球比赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分创造条件，甚至可直接得分。对于青少年初学者，我们首先要学的是正手发高远球。
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两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；
用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方，右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。
左手松开使球下落的同时挥拍，右脚通过脚踝带动髋关节向前方蹬转确认击球时机，要将球记得又高又远，击球后，球拍顺势挥动缓冲。
小朋友们在刚练正手高远球时，要慢慢摸索，学会借用腰腹和下肢的力量，这样才能把球发的又高又远！
在家练习时要注意：羽毛球下落的位置要固定，松手使球下落的位置不能变，所以在家空拍练习时，模拟拿球的左手位置要固定。
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四季读书网
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