考点9.行己有耻，止于至善
（七下第三课第二框）
1.“行己有耻”“止于至善”的含义
（1）“行己有耻”
一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。
（2）“止于至善”
一个人的道德成长在于弘扬高尚的德行，在于关爱他人，在于明大德、守公德、严私德，在于不断追求更高的道德境界。“止于至善”是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
2.“行己有耻”的要求
（1）“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。
（2）“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我，闻过即改，知耻而后勇。
（3）“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。
（4）“行己有耻”需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
3.“止于至善”的要求
（1）从点滴小事做起。积少成多，积善成德。
（2）善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量。
（3）“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯。
检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。
考点10.做情绪情感的主人
（七下第四课、第五课）
1.情绪的类型
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素
（1）个人的生理周期
（2）对某件事情的预期
（3）周围的舆论氛围
（4）自然环境
3.情绪的作用
（1）影响着我们的观念和行动。
（2）它可能激励我们克服困难、努力向上。
（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点
（1）情绪反应强烈
（2）情绪波动与固执
（3）情绪的细腻性
（4）情绪的闭锁性
（5）情绪的表现性
这些情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加灿烂多彩。
5.为什么要调控情绪
（1）情绪影响着我们的观念和行动。
（2）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（3）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（4）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（5）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
（6）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6.如何管理情绪
（1）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
（2）调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
7.情绪与情感的关系
（1）联系
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别
情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
8.情感的作用
（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。如安全感、信任感、渴望得到爱与关怀、责任感、胜任感等等。
（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动。
（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
9.美好情感的作用及获得
作用：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
获得：我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
10.正确认识和对待负面的情感体验
（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
11.传递情感正能量
（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
（2）在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）我们在生活中不断创造美好的情感体验。在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
