考点5.养护精神，活出生命的精彩
（七上第九课第一框、七上第十课第二框）
1.为什么要养护精神
我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
2.精神与物质的关系
我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。相反，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
3.如何养护精神家园
（1）人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开优秀传统文化的滋养。
（2）守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
4.如何活出生命的精彩
（1）树立积极的生活态度。
人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。
（2）生命是一个逐渐丰富的过程。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。
（3）我们不仅要关注自身的发展，而且要关切其他的生命，设身处地地思考并善待他人。
（4）伟大在于创造和贡献，平凡的生命也能创造伟大。
当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
考点6.正确对待挫折
（七上第九课第二框）
1.挫折的含义
生活的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
2.挫折对人的影响
对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。
（1）积极作用
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；
失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
（2）消极作用
面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
3.为什么要正确对待挫折
（1）生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
（2）挫折可能会产生负面情绪，如果一味沉浸其中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己。
（3）我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
4.如何正确对待挫折
（1）发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
（2）发掘自身的力量并不排斥借助外力。向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
