随着中考的脚步日益临近，为帮助初三学子调整考试心态、提升备考效率，6月4日下午，我校在阶梯教室举办了一场考前心理疏导讲座，特邀玉环中学沈洋老师主讲。
·玉环中学 沈洋老师主讲·
沈老师以“阳光心理，助力中考”为主题，从身体照顾和心理状态调整两方面出发，为同学们提供了宝贵的建议。她强调，在紧张的备考期间，保持良好的身体状况是成功的基石。为此，她建议大家从饮食、睡眠、运动、人际关系等方面入手，学会自我关怀。
在心理调适方面，沈老师详细分析了考前的复习方法和面对考试焦虑的处理技巧。她鼓励同学们在考前保持适当的焦虑，做好心理暗示；同时，她也建议同学们紧跟老师的步伐，有序复习，避免盲目和焦虑。
整场讲座中，陈中学子们全神贯注、热情高涨。他们不仅掌握了多种放松解压技巧，更为即将到来的中考做好了充分的心理准备。希望每位同学都能以最佳状态迎接中考，遇见更好的自己。
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四季读书网
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