乘风破浪
中考护航
-致中考学生家长的一封信-
各位辛苦陪考的家长：
你们好!感谢大家对学校工作一如既往的支持，中考，小中考临近，这对我们的孩子来说，是人生的第一次检验，也是对家长的一次考验，中考是对考生文化知识与综合能力的考验，学生出现适度的紧张和焦虑实属正常，而现实中发现,有些考生家长的压力似乎比孩子更大，焦虑程度更严重，其负作用也更大,许多考生家长把所有的希望都寄托在子女身上，对孩子的期望值过高,其实从题目的难易程度看,中考和平时考试无多大区别，只要考生基本功扎实,考试时调整好心态,中考时定能发挥好应有水平。教育不仅需要爱，更需要智慧，中考期间，我们家长要做好后援，为我们的孩子助力，因此，石马镇中心学校育心育人心理工作室针对当前家庭关系和学生的心理特征提出几点备考建议
1、创设良好的家庭气氛。
有的家长对我说“我一直宽慰孩子，考不上没什么，可他的压力怎么还那么大呢?”因为有时语言是苍白的，嘴上尽管说没什么，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上，这是一种隐性的压力。把备考平常化，夫妻之间以及与孩子之间和平常一样轻松，以幽默做调味剂，让家里少些“备战”气氛，多些阳光和欢笑，这种愉悦和谐的氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。
2、保持乐观愉快的情绪。
家长首先要克服自己的紧张情绪，一位学生对我说“我妈告诉我别紧张，可她一天到晚如临大敌，我一次考不好，她比我还焦虑，成天唉声叹气。”想想看，如果我们比孩子还焦虑，那孩子能轻松应考吗?如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他能稳住阵脚吗?家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。尤其是一模、二模成绩不理想时，容易自卑，此时他们需要的不是责备和道理，而是理解、鼓励，更需要心理支持。家长可以和孩子一起分析丢分的原因，查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习，孩子很容易产生厌学情绪，父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持，做永远的后盾。
3、多多和孩子交流、沟通、倾听。
这本身就是对孩子的一种心理支持，在孩子烦躁时坐下来听他说说话，不要打断和评判，让他尽情宣泄心理垃圾，然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长，针对这种心理家长应给予理解和开导，消除他们的各种顾虑，减轻来自家庭方面的压力。
4、重视孩子的心理。
健康中医有句话“药补不如食补，食补不如神补”，因此，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给他一些肯定和鼓励，让他多一份自信和勇气，这比改善饮食、加强营养还更重要。吃平常吃的，适当增加营养就行，不必特别改善。切忌大鱼大肉，各种冷饮。另外提醒孩子晚上复习不要熬夜，劳逸结合，调整好休息学习时间。
通过思想上的鼓励，激起孩子们背水一战的斗志;通过生活上的悉心照顾，解除孩子们的后顾之忧;通过心理上的热情疏导，引领孩子们厚积薄发、轻装上阵。
“玉经磨琢多成器，剑拔沉埋更倚天。”
青春赛道自当奋力奔跑，
相信迈出的每一步，
都会拉近孩子们与理想的距离。
青春无悔，奋斗最美，
衷心祝愿每一个孩子中考顺利，
追梦路上展现最美的自己！
