本
周
食
谱
6月3日－6月7日
美好“食”光·安全相伴
一粥一饭当思来之不易。让我们：不剩饭，不浪费，加入“光盘”一族，对浪费说不！
星期一食谱
主食
奶香镘头/杂米饭
炒生熟
猪前槽精肉40克 猪精五花肉40克 大葱20克
肉沫土豆泥
猪前槽精肉40克 土豆40克
酱茄子
茄子80克
清炒油菜
油菜80克
星期二食谱
主食
黑面馒头/二米饭
木须肉
猪前槽精肉40克 鸡蛋40克 黄瓜20克 胡萝卜20克
红烧肉白菜粉
猪前槽精肉30克 猪精五花肉30克 白菜20克 粉条20克
酱香角瓜
角瓜80克
时蔬丸子
白萝卜40克 茼蒿40克
星期三食谱
主食
黄金馒头/黑米饭
五花肉干豆腐土豆片
猪精五花肉60克 干豆腐30克 土豆30克
鱼香肉丝
猪前槽精肉40克 青椒20克 胡萝卜20克
火爆甘蓝
甘兰80克
干锅有机菜花
有机菜花80克
星期四食谱
主食
奶香馒头/黄金米饭
宫爆肉丁
猪前槽精肉60克 黄瓜30克 胡萝卜30克
香酥翅根
鸡翅根80克
老醋白菜
白菜80克
响油素什锦
豆芽40克 金针菇30克 油菜30克
星期五食谱
主食
黑面馒头/红豆饭
牛肉炖土豆
牛肉80克 土豆40克
火腿鸡蛋糕
鸡蛋60克 火腿40克
孜然豆泡
豆泡80克
蒜蓉粉丝
粉丝80克
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文章来源：
四季读书网
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