减压赋能,助力高考 | 优益优高补考前心理辅导讲座

高考即将来临，为了进一步帮助我校学生正确对待高考，缓解考前压力，让学生能轻装上阵，用健康饱满的状态去迎接高考，取得更加优异的成绩。4月11日下午，我校特邀请西安市精神卫生中心的各位优秀专家老师走进校园，开展考前心理辅导讲座。

西安市精神卫生中心、精神科康复科薛飞老师作为主讲人，开门见山，直入主题，通过小故事、数据调查等方面讲述考前和考试中的心理状态是影响考试发挥的重要因素。

薛飞老师建议各位学生对自己不要过于苛刻，平常心对待考试就好；同时，要学会接纳自己的各种情绪，接受自己状态不好的时候，学会调节自己的负面状态才是重中之重，这也是能取得优良成绩的重要因素之一。

随后，大家在薛飞老师的引领下做着“心理放松操”，旨在帮助学生在紧张、害怕时，可以尽快调整自己的情绪，让自己平静下来。

西安市精神卫生中心兼急诊和社会救助科副主任郭彦祥老师，通过数据和事例讲述吸烟的危害。吸烟不仅影响学生的身体发育和健康，还会让学生出现注意力不集中、记忆力减退等现象。拒绝吸烟从此刻开始。

讲座以线上直播的形式，与各班学生相聚云端。学生们各个聚精会神，真切感受到心理暗示的重要性，也清晰地认识到吸烟的危害。

最后，各位专家老师和学生移步小广场，开始了一对一的咨询服务，倾听学生们的烦恼，并提出相关建议，帮助各位学生以从容的心态和愉快的心情去面对考试。学生们也在“无烟”的横幅上签名，以此承诺拒绝香烟，健康生活。

此次考前心理辅导讲座，从积极的心理方面和健康的身体方面，引导学生养成乐观向上的心理品质，塑造顽强拼搏的强健体魄，为之后的高考复习提供了强有力的支持，助力我校高考，圆各位学子的升学梦。