打篮球能锻炼出腹肌吗

打篮球

能增加肌肉吗?

网友神评：

首先,打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力,其实它更多的是

锻炼

身体的综合素质(如技巧,耐力,灵活,配合),而偏偏对于肌肉的增长,效果很差。举个例子,CB。

打篮球可以打出八块

腹肌

吗?

网友神评：

理论上可以可以实现,但是实际上要练出腹肌可没那么简单,有氧运动结合塑形,甚至还要辅助蛋白粉增肌,通过长时间坚持不懈锻炼白可能实现。最后,有些人天生就不。

篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉?-懂得

网友神评：

打篮球不会练肌肉,因为篮球属于有氧运动,只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉,首先要科学合理的饮食,配合一些器械训练,如哑铃,配合不同的方法可以非常简单有效。

打篮球能煅炼出肌肉吗?

网友神评：

没错,篮球打多了肌肉的线条就会慢慢变模糊,这是因为篮球和肌肉健美是两个相悖的运动。前者要求灵活性,后者要求绝对力量。但是打篮球又不能没有力量。

打篮球会长胸肌和腹肌吗?

网友神评：

不会,那是在训练的时候长出来的。

光打篮球不做重量训练可以练就全身肌肉吗?

网友神评：

篮球运动是综合性运动,但是它的运动模式,不能锻炼全身的肌肉,只能锻炼部分肌肉(主要是下半身和核心区)。篮球运动几乎会运用到全身所有的肌肉,但是大部...如。

锻炼身体上的哪些肌肉有助于打好篮球?

网友神评：

阳光缓缓洒在球场上,汗水轻轻滑过你脸庞,周末的下午,抱着篮球在球场上肆意挥洒汗水,看着美丽的弧线坠入篮筐,实在是美妙的事情。但是要想打好篮球,普通的。

打篮球多久能练出腹肌?

网友神评：

也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的也许对加强体魄有帮助但。

打篮球练肌肉吗?

网友神评：

一般来说,做运动如果用到手都能练肌肉的。你也不用刻意一天练几个小时,你就坚持每天都耍下就行。这个假动作我打字就教不了了。你可以到球场上观察。