初二心理课:《与消极情绪握握手》读懂情绪冰山,看见消极情绪背后的期待与需求,学会接纳自己

初二学生正处于青春期身心变化的加速期，也是学业分化的关键节点。他们的情绪呈现出三个典型特征：一是强度高、波动快，一件小事就能引爆强烈的愤怒或低落；二是表达方式两极化，要么憋在心里不说（“没事”“随便”），要么直接爆发（摔门、顶嘴、冷战）；三是对情绪本身有评判，常常觉得“我不该这么脆弱”“生气是不对的”，于是产生“为难过而自责”“为生气而生气”的二次情绪，消耗比原事件更大。同时，这个阶段亲子冲突、同伴误解、成绩起伏密集出现，学生往往只看到自己“又失控了”，却看不懂情绪在提醒什么。

本课是依据《中小学心理健康教育指导纲要》中关于初中学段的具体教育内容“鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理”而设计的心理辅导课。本课面向初中二年级学生，属于“情绪管理”领域。通过本节课的学习，学生应能够知道消极情绪背后的蕴藏着个体的需求和期待，理解冰山理论在应对消极情绪中的应用: 通过回忆并觉察自己的消极情绪经历，意识到接纳消极情绪的重要性;能够利用冰山理论分析自己消极情绪背后的期待和需求，从而接纳消极情绪。

一、教学目标

1．认知目标：知道消极情绪背后的蕴藏着个体的期待和需求，理解冰山理论在应对消极情绪中的应用；

2．情感目标：回忆并觉察自己的消极情绪，意识到接纳消极情绪的重要性；

3．行为目标：能够利用冰山理论分析自己消极情绪背后的期待和需求，学会接纳自己的消极情绪。

二、教学重难点

1．重点：知道消极情绪背后的蕴藏着个体的需求和期待，意识到接纳消极情绪的重要性。

2．难点：能够利用冰山理论分析自己消极情绪背后的期待和需求，学会接纳自己的消极情绪。

三、授课对象

初二年级学生

专为心理老师设计，备课更省心，课堂更专业

本课程内容仅限上课教学、学习交流使用，不支持各类比赛、公开课、课题及二改商用等，请勿上传到任何第三方平台。版权所有，侵权必究！感谢您的支持与配合。

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