初一期中考前,比复习更重要的一件事是
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初一期中考前,比复习更重要的一件事是
最近有好几位初一的家长找我，说的是同一件事：孩子成绩一下掉了太多，自己受不了，家里的气氛也越来越紧，亲子压力特别大。听下来我发现，焦虑的不光是孩子的成绩，更多是家长自己。小优小学基本都在年级前三，三科平均分常年在99分以上。初一第一次期中考试，她排到了年级两百多名，平均分掉到八十出头。回头看，小学的高分有相当一部分，是靠内容简单撑起来的。科目少，题目浅，孩子认真、听话，家长再抓一抓，高分几乎是水到渠成。我那时候对她也是这个态度：这么简单，你这么聪明，就该科科拿满分。到了初一，科目从三门变成七八门。数学开始从算术走向抽象，英语的词汇量和阅读量陡增。小学那套"认真加时间"，一下子不够用了。还有一个常被忽略的变化：圈子换了。小学的前几名，是在一个班里排出来的。初中是几所小学的尖子混在一起，重新排队。尤其是小学成绩突出的孩子，初中可能进了重点学校，甚至实验班，周围的同学可说是卧虎藏龙。初一的孩子们，马上要迎来期中考试。我想给大家提前打个预防针：第一次大考掉分、掉名次，太常见了。孩子没变差，是规则变了，新玩法他还没来得及学会。不少家长考前嘴上说"放平常心"，眼睛却一直盯着分数。孩子看得出来。他们对大人情绪的敏感，比我们以为的强得多。- 别盯着"能考多少"，多想想孩子能不能稳稳地面对结果。一次考试失利很快就过去，而面对挫折的方式，却会跟着孩子很多年。
- 焦虑会传染。你越紧绷，孩子越怕。他怕的往往不是难题，是让你失望。
- 提前想好考完的第一句话。别问"考得怎么样"，试试"累不累？想吃什么？"。
初一的孩子，本身就在适应：新学校，新同学，新老师，还有第一次这么大的考试。尤其是女孩子，往往更在意别人怎么看自己。一次没考好，很容易变成对自己整个人的否定：我是不是变笨了？同学会不会看不起我？她们不一定吵闹，更多时候是内耗。这个时候，如果家长接住了情绪，这次挫折就是孩子成长的一课。没接住，它有可能就成了孩子自信心往下走的分水岭。- 不牺牲睡眠。临时熬夜刷题，效率往往更低，对考试成绩提升帮助不大，甚至适得其反。
- 做一次"心理预案"。随口聊一句："如果这次没考好，也没关系，听说初一第一次考试，大部分孩子都考不好"，不是咒她考砸，是让她知道，考差了不是世界末日。
- 换一种说法。少说"别紧张""一定要考好"，多说"不管结果怎样，我都相信你，都爱你"。
- 留意信号。睡不好、吃不下、突然不爱说话、不想去学校、反复说"我不行""我没用"这些，就要多陪陪他。如果持续时间长，别硬扛，找学校心理老师或专业的人聊聊。
小优后来初二、初三又经历过起落。每一次她慌了，我能做的，就是不跟着她一起慌，给她底气和支持。我越来越确定一件事：孩子最怕的，不是考差，是考差之后，大人比她还焦虑。家里总要有一个人稳得住，孩子才有底气往前走，敢于面对挑战和失败。考完之后，家长最该做什么、最不该做什么，下一篇聊。
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