果然，娃儿并不是憎恶考试，而是憎恶考不好带来的难看分数。
谁会不喜欢一个惊喜的“大结果”呢？
上周，一下晚自习，娃就很难得地，一出门就笑脸相迎：
“你猜，我长跑，跑了多少？”
原来，在这次期中考试的体考中，竟然跑出了3分27秒的好成绩！
（在娃这一届的长跑项目，满分标准是3分37秒）
其实，在奉行“够用就行”主义的老母亲看来，能跑进3分37就行了。多几秒，只是增加点保险系数，又不加分的。
但是，老母亲怎么放过这个难得的“媚上”机会呢？
一连串的彩虹屁，一路吹捧到回家：
“哇，这么厉害！”
“这是你史上最好成绩吧？”
“其实上次月考，你就只差一丁点儿了！”
“我都说不用担心了，暑假回来大家都拉胯。稍微练一练就拉上来了，毕竟实力摆在那里！”
“继续保持，说不定下回还能再刷新个纪录！”
“这次运动会，要不要考虑报个项目呢？”
……
不光是娃儿开心，听说班主任也很开心：
开学时只有四分之一的双满，练了一个多月，一下子飙到了三分之二的双满，这下子思想负担轻多了。
这不，下午马上给全班开“庆功会”，又发饼干，又发可乐的。
（这年头，老师也真是不好当呐）
听说很多地方，中考体育标准又下调了，男生的1000米长跑，跑到4分05秒就可以满了。
（我们这一届是赶不上了，还得按老标准来）
可不管怎么说，中考有一项能够提前稳了，对于孩子、大人来说，都是提振信心，节约时间，节约金钱的好事儿。
现在看来，体育双满，倒也不是件特别难的事儿。我简单聊一下，自家这两年多来的真实感受：
第一，家里要重视，最好从一进初一就开始规划。
从现实情况来看，体育双满，确实不是件特别难的事儿。
但它要花时间训练，初三下学期才去临时抱佛脚，也不是不可以，可太痛苦了：
文化课本身时间就特别紧，娃还要抽时间去加练长跑，那肯定是比不上早就双满的同学，按部就班地练一下。
心理和生理上，都是挺有压力的。
所以最好的准备，就是家里从一进初一开始，把体育双满当做一个重要的事儿来抓。
成绩暂时不理想，不要紧的，还有大把时间可以练呐。
练着练着，基本都能上来。
我们的长跑，整个训练过程，从开始到现在，那也是挺多波折的：
整个初一全年，跑来跑去，过了一半才跑进4分，然后几秒几秒的拉，到了七下也才冲进3分40几。
八年级继续追，上学期结束时，才又提升了几秒。
（而当时班上跑得最快的男生，成绩就已经冲到了3分16，我们是不折不扣的体育“后进生”）
一直到八年级快结束了，我们才第一次冲击了满分标准的3分37，成功擦边。
可九年级一开学，好家伙，两个月暑假不练，又跌回3分50几了。
早跑操、晚练习，忙乎了一个多月，终于来到了现在的3分27秒！
所以普娃，连跑个步，都不是一帆风顺的。
（当然，也有学霸娃，从一进初一开始，体育就是双满，一直持续到初三。就和他们的文化课成绩一样，稳得一逼，这个咱真是比不了）
还有一个事儿：
早点达到双满，给初三文化学习多争取一点时间。
大伙儿都知道，初三之所以时间忙，有一个重要的原因就是要练中考体育。
如果学生体育已经双满了，老师在练习的时间安排上，是区别对待的。
别人要继续练长跑或跳绳，过关的娃，就可以去自主的去安排一些学习，这不就自由度又大了些么？
（当然，这是我们学校的情况。不知道其它学校，具体是怎么执行的）
第二，在这个过程中要注意观察，学校不紧，自己家里就要抓紧。
对于体育双满这个事儿，我觉得学校能起到很大的督促作用，所以我们要多留意观察学校的风格：
学校抓得紧的，家长就可以轻松一点；反之，家长就要多上心了。
以我们学校为例，那是抓体育抓得蛮狠的：
从开始一进去就要求买中考同款跳绳，天天大课间练跳绳，初一就按中考满分标准去执行，周末、假期必须视频打卡，那会子真觉得学校的事儿特多。
等进入八年级了，忽然觉得各地都特别流行练长跑了，那时候阳光大课间也更重视了，几乎天天早上跑、下午跑，正式体育课上也要跑（我们这儿，好像没听说有挤占体育课的，体育老师都忙得很）。
学校对体育考试也很重视，每次月考、期中、期末的前一周，必会正儿八经的组织体育考试，拍照、拍视频发到家长群，而且还要发成绩！
（对了，文化成绩都不敢发，但体育成绩倒是一定会发的）
从八年级起，学校还特意在操场上安装了一套AI体育系统，有摄像头，有感应器，有大屏幕的那种。
娃儿们一跑完，到终端前面一刷脸，测试数据就全部出来了，不光有自己的，还有班级的，还有年级的。
还真别说，这些精力十足的男娃们还兴趣挺浓，没事就去屠一下榜，跟打游戏似的。
初三就更甚了，到了周五离校前，成绩没达标的，还要留下来加练！
看见没有，要留校的呀！
所以说如果学校抓得很严，那么家里的压力自然要小很多。
换到我家，学校盯得紧，周末就不练跑步了，有空就骑车户外放风去了。
第三，练是最重要的，其它都不重要。
有些学校里的娃儿，会特别喜欢攀比运动装备，什么运动服、运动鞋，动不动要几千块的，还有什么考场几件套、战靴之类的。
面对这些消费，我觉得咱们做家长的，内心想法要清晰一点：
不是不能买，做为孩子们这个年纪的一种社交需求，合适学校、合适团体、合适主流消费水平的，都可以。
但从出成绩的角度去看，坚持相对长期的科学训练，才是正经的提分路子。
我看娃就是穿着平常的校服，普通的跑步鞋，连瓶电解质水都忘了带（反正最近广东很凉快），就去考试了。
不光我家是这样，我看班上的同学，也基本是这种款啊。
好了，个人经验，大家随便看看就行。
愿中考的娃儿们都早早练到双满，明年4月轻松上阵！
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