中考.第一门.考的不.是语.文，不是数.学，是体育。
4月到5月，当大部分.初三学.生还.在紧张.备战文化.课时,体育中考.已经.率先开.考。这个时.间点不.是随便.定的。它是整.个中考.季的"开门考",你拿到.什么成绩,直接决定.后面两.个月的.复习状态.和心理.预期。拿到.满分,接下来.文化课复.习心里.有底;丢了十.几分,那种"起跑就输.了"的挫.败感会.一直跟着.你。
更现实.的问.题是.分值。现在全.国绝.大多数.省份,中考体.育分值都.在40到70分之间,云南、广州等.地甚至.达到100分。这个.分数.段是什么.概念?相当于.一门副.科的满.分,甚至接.近语数.外单.科的.一半。在重.点高中.录取线.上下.徘徊.的学.生里,体育10分的差.距往往.意味着.几千个排.名的差.距。
有个真.实的案例。某省.重点.高中.录取线620分,A同学.文化课615分,体育.拿了50分满分,总分665分顺利.录取。B同学文化.课618分,比A还高3分,但体育.只拿.了20分,总分638分,最后.没能进这.所高中。体育30分的差.距,文化课.要多考30分才能.补回来,但在中.考的难.度下,每多拿1分都要.付出巨.大努力。
很多家.长到现.在还觉得.体育是"副科",考前突.击一下.就行。但现在的.中考.体育.早就不是.跑跑.步、跳跳.绳那.么简单.了。目前主.流的.考核模式.是"过程性.评价+终结性.评价",平时.成绩.占一部分,现场考.试占一部.分。平时成.绩怎么.来?初一到.初三每年.的《国家学.生体.质健康.标准》测试数.据,都会.被记录进.去。也就.是说,如果你.初一.初二.完全.不重视.体育课.和体.测,到了初.三想补,平时分.这块已经.丢了。
更容易被.忽视的是.应试技.巧。体育考.试有.非常.细致的评.分标.准和犯规.规则。长跑不是.埋头.猛冲就.能拿满分,配速策.略、呼吸节.奏、最后冲.刺的时机.都会影响.成绩。跳绳.要选.对绳.长,实心球.要掌握出.手角.度,这些.细节.往往能让.你的成绩.提升好.几分。而很多.学生身体.素质.其实不.错,最后.丢分.就丢在.不熟悉规.则——起跑抢跑、动作.不标准、踩线犯.规,这些失误.完全可以.通过.提前了解.规则.和针对.性训练.避免。
考前.一个.月突击不.仅效果.差,还容易.受伤。体育成.绩的提.升依赖.神经肌.肉记忆和.心肺耐.力,这些能力.需要至.少三.个月的持.续训.练才能.稳定.提升。如果你.现在.才初三.下学.期,立刻要.做三件.事:第一,去本.地教.育考.试院官.网查今.年中考.体育.的具.体方.案,看清楚.考哪几项、怎么评.分;第二,找班主.任确认.你初一到.初三的体.测成绩.有没有.准确录.入系统;第三,针对考.试项.目开始.分项训.练,长跑至.少提前.三个.月练,跳绳和实.心球.可以在.考前两个.月强化。
中考.录取是.分分计较.的游.戏。体育是.为数不.多可以.通过.训练.确定性.拿满分.的科.目,文化.课再.努力也.有发.挥失常.的风险,但体育只.要方法对、时间.够,满分.是可.以控制.的。如果连.这种确定.性的分.数都拿.不到,后面.靠什.么去.和别人.拼文.化课?
体育中考.的分值.还在逐年.上涨,这是教.育部.明确的.政策.方向。现在.不重视,丢的不只.是几十分,丢的.是进.更好.高中的机.会。
