十月中旬，深圳不少初中的期中考试安排已经下发了。家长群里最常见的两类话，一类是"这次期中很重要，考好点"，另一类是"别紧张，考完再说"。
两句都没错，但都不够用。初三的期中，从来不是"检验一下学得怎么样"这么轻。它是一次带诊断功能的体检——而绝大多数孩子，做完体检就扔了报告单。
——所以这篇文章只讲一件事：怎么让这次期中真题，真正产出信息。
1、期中真正的功能：定位，而不是定型
Diagnose, not Define
先说一个很多家庭会踩进去的坑：把期中成绩当成中考的"提前判决书"。
考得不错，家长松一口气，孩子也松了手；考砸了，家里气压低三天，孩子开始怀疑自己"是不是就这样了"。这两种反应，本质上是同一个错误——把一个阶段性数据，当成了终局性结论。
为什么说它是"定位"
因为初三的知识结构有明确的阶段性。到十月中下旬，大部分学校的进度是这样的：数学刚走完二次函数、正在或即将进入圆与相似；物理电学刚开篇或过半；化学才把前四单元走完；英语语法体系基本铺完，进入阅读和写作的强化期。
这个时间点，各科都处在"主干刚立起来、还没开始综合"的状态。这时候考的卷子，测出来的不是"你中考能考多少"，而是三件更具体的事：
所以"定型"这个念头，要早一点掐掉
深圳中考的复习节奏，真正的分水岭在一模（次年四月前后）。从期中到一模，还有整整一个学期加一个寒假。这一年里，普通学生提 60 到 100 分是常态，不是奇迹——因为一轮复习会把知识重新过一遍、重新组织一遍。
但前提是：你得知道自己缺在哪。不知道缺在哪的复习，就是跟着老师把书再读一遍，读完还是原来的位置。
2、真题三遍用法：一遍做题，两遍挖矿
Three Passes, Three Yields
"把真题当镜子"这句话，落到操作上就三遍。三遍各有各的任务，不能合并，也不能省。
这里说的真题，包括两类：近三年深圳各区期中/期末真题，以及近五年深圳中考真题。前者贴近当下的考试范围和难度，后者校准方向和命题习惯。两类搭配着用，效果最好。
3、各科时间分配建议表
Time Allocation
下面的表格是给"期中前两周"用的。每天课外学习总时长按 2.5 到 3 小时估算（不含学校作业），如果孩子作业量特别大，按比例压缩，但科目的相对权重不要变。
权重的逻辑只有一条：分值高、短期可提、且是主干节点的科目，排在前面。
表一 · 期中前两周各科时间分配（每天课外约 150 分钟）
注：体育、听说等由学校统一安排，不计入上表。若孩子某科已在班级前列，可下调 5 分钟，把时间移给最弱的一科——补短板永远比拉长板划算。
表二 · 不同分数段的发力重点（以数学为例，其他科目同理）
深圳中考数学满分 100 分（部分年份含附加分调整，以当年政策为准），上表分数段仅示意位次，请按学校满分标准换算。
表三 · 一周时间模板（可直接照抄）
这套模板的重点是"周六产出信息，周日消费信息"。很多家庭的周末是"做了一天题，然后就没有然后了"，缺的正是周日上午那半天。
4、家长该做什么、不该做什么
For Parents
初三这一年，家长的位置很微妙：管太多，孩子逆反；不管，又怕掉队。期中前后这一个月，尤其容易出问题。
这里给一份很具体的清单，可以直接对照着做。
三件具体的、能立刻做的事
1 · 当"记录员"，不当"教练"
孩子做完错因分类后，你只做一件事：帮他把漏洞图贴在书桌前，然后每周问一次"这张图上，哪一块变窄了"。把注意力从分数转移到进度上，这是初三家长最有价值的一次角色转换。
2 · 守住两条底线：睡眠和运动
初三最常见的隐性失分，是睡眠不足带来的注意力和计算能力下降。多个研究都指向同一个结论：睡眠不足对复杂问题解决能力的损害，超过多刷一小时题的收益。每天 30 分钟的运动同理——它不是浪费时间，它是在给大脑供氧。
如果孩子熬夜刷题，那多半不是勤奋，是白天的效率出了问题。这时候该调整的是节奏，不是时长。
3 · 期中之后，主动安排一次"复盘谈话"
时间：出分后两到三天，情绪平稳了。地点：散步时、开车时——不要面对面坐着谈，并排走的时候孩子更愿意开口。只问三个问题：
「这次哪道题你觉得最不该错？」「如果再来一次，你会改哪个做法？」「接下来两周，你需要我帮你做什么？」
三个问题问完就停，不要追加说教。你会发现孩子自己说的，比你说十句都管用。
5、期中复习两周计划表，可以领了
Two-Week Plan
上面讲的这些，落到执行层面就是一张表。我们把整套流程做成了可以打印、可以勾选的版本，按天排好，每天写清"做什么、做多久、做到什么程度"，孩子自己打勾就行。
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