高考倒计时225天早餐分享-肉酱拌面
今天给备考孩子安排肉酱拌面。精制面条属于快碳，搭配足量肉末补充优质蛋白，稳血糖、给大脑供能；
香菇自带多糖，有助缓解用脑疲劳；清爽黄瓜丝增加膳食纤维；
再加一颗煎蛋、一杯牛奶，配上蓝莓，花青素护眼，一整套搭配，吃饱也不容易脑雾。
收录于高中生的营养健康早餐
江苏,1小时前,
文章来源：
四季读书网
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