2026北京体测季：这些分计入中考

这两天家长群里都在问，学校发通知说体测了，到底测啥、跟中考有没有关系。

北京中小学每年都测，9月开学就测。今年有个新变化：视力监测成了必测项，不光看裸眼视力，还得用专业验光仪测屈光度。不少家长还不知道这事，娃眼镜度数变了也没当回事，一测就露馅了。

最容易踩坑的是四、六、八年级的家长。这三个年级的统测成绩，直接计入中考体育的过程性考核。统测不及格能补测一次，但补测结果不能当中考成绩用。很多家长到初二才知道，已经晚了。

小学最看跳绳和柔韧，初中最卡耐力跑和立定跳远，高中男生引体向上是重灾区。别等考前两三天才想起来猛练，容易拉伤。周末陪娃在家量一量，哪弱心里有数，比报班管用。