别小看中考体育40分!这些考场丢分陷阱一定要避开,【免费】全真模拟测试帮孩子提前适应,现已开启报名!

天津中考体育的测试项目，会在中考报名的时候同步采集。这里有个关键点家长一定要留意：测试项目一经确认，不得再进行更改。

那您和孩子想好选哪些项目了吗？怎么选，才能最大程度发挥孩子的优势？

赶在报名之前，大狮兄青苗学苑安排了【免费】中考体育模拟测试。1:1 中考同款设备，让孩子实地测一遍，清楚自己擅长哪一项、哪一项还有短板要补强，选项目的时候才能心中有数。

不管是这次模拟测试，还是明年正式上考场，下面这份丢分陷阱 + 动作规范全攻略（附官方视频），初三家长建议提前帮孩子收好！

• 球类测试中，抱球跑、碰桩、漏绕杆等属于明确犯规，会扣分。

• 立定跳远后直接转身往回走，可能干扰仪器记录。

• 仰卧起坐双肘未过膝、双手离头，仪器可能不计入成绩。

• 空腹跑步容易乏力、岔气，建议考前1—2小时吃点清淡的。

• 热身不充分容易受伤，也影响状态。到场后别过早脱外套，考前30分钟做好动态热身。

• 女生3'39"满分，男生3'50"满分

• 每个考生只测一次

• 不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试

• 抢跑会被召回重跑

• 男生满分标准：引体向上13次、50米7.5"、立定跳远240cm

• 女生满分标准：仰卧起坐48次、50米8.1"、立定跳远190cm

• 男生满分标准：足球12.1"、篮球13.1"、排球38次、乒乓球28次

• 女生满分标准：足球13.7"、篮球14.3"、排球38次、乒乓球28次