中考体育，没时间陪娃训练怎么办？

咸阳中考体育每年5月底前就要考完，分数直接计入中考总分。
不少孩子久坐少动，体重超标，体能跟不上。
想陪着孩子坚持训练，可双职工下班太晚，周末琐事缠身，很难抽出固定时间陪同练习。
孩子独自锻炼，动作容易不标准，家长心里一直悬着。

想问问大家：面对孩子体育备考、体重管理，你们都是怎么安排训练的？有没有省心的办法？
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