初三体考考场8个关键点,别因细节丢分
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初三体考考场8个关键点,别因细节丢分
马上就要迎来体育中考，作为初三娃的妈妈，深知体考除了日复一日的训练，考场里的这些细节同样关键，稍有疏忽就可能影响最终成绩。整理了8个体考容易踩的坑，分享给各位家长和孩子。1. 别人摔倒，不要管。
长跑赛道上，如果停下来去搀扶同学，会被判违规，直接影响自己成绩。交给现场监考老师与医护人员处理，不是冷漠，是考场规则。2. 自己摔倒，如果感觉很严重，原地举手，不要自行爬起，等待监考老师与校医评估登记，经现场确认受伤，才有机会申请补考，不是摔倒就一定能补考！轻微受伤能行动，可继续完成考试。
很多孩子以为摔倒就自动拥有补考机会，这点一定要记牢，必须当场报备登记伤情，事后再说受伤，一般无法申请补考。3. 考试当天别吃太饱，少喝水。
考前吃得过饱，长跑时很容易腹痛反胃；不要一次性大量喝水，可以小口抿温水，避免口渴。4. 别穿宽松肥大的裤子，会增加阻力。
优先选择合身的速干运动裤，阔腿裤、牛仔裤、厚长裤，跑跳的时候都会拖累发挥。5. 考试前一天不要长时间泡澡，肌肉会疲劳，简单温水冲澡没问题。
长时间高温泡澡会让肌肉过度放松，第二天爆发力下降；简单冲洗清洁身体完全不影响。6. 千万不要穿新鞋，避免不合脚磨脚。
新鞋没有磨合，很容易磨出水泡、打滑，就穿平时日常训练穿惯的运动鞋最稳妥。7. 袜子要穿纯棉运动袜，吸汗不打滑。
不要穿薄薄的丝袜，纯棉运动袜吸汗，能减少脚底打滑、磨水泡的概率。8. 测试前一定要检查并系好鞋带。
鞋带松散极易绊倒，系好蝴蝶结之后，建议再多打一个结，防止跑动途中松开。体育考试，稳定发挥就是最好的结果。平时坚持训练，考场稳住心态，避开这些小失误，孩子们尽力就好。温馨提示：各地体考补考细则会有区别，本文为通用考场注意事项，最终以荆门当地教育局、学校发布的官方通知为准。
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