孩子初三,家长的自主时间回来啦

初三开学已经一个半月了，从9月份开学起有晚自习，20点放学。

有没有家长突然很享受这段时光了，不用考虑晚饭，不用催着写作业（毕竟在校内已完成或者完成了大部分）。可以自己安排下班后的时光了其实一开始还是挺心疼孩子的，有点不知所措，但是很快调整过来，并且适应啦原来不用等到高中，现在就可以只做后勤保障工作就可以了。

我是慢慢找到自己的节奏了。

🎈［运动］以往牺牲午休时间去运动，每周三次运动量，其余两天想睡午觉。现在保证午休，下班后去运动，频率增加到4-5次，不要太开心哦。我喜欢普拉提和瑜伽，基本每周2次普拉提和3次瑜伽的节奏。

🎈［减脂］以前要陪着孩子吃晚饭，总是不自觉会吃多，吃的也晚。体重是下不来的，小肚子日益可见的凸出。现在我可以晚上吃减脂餐啦，下班运动前吃份自制燕麦杯，碳水先保证。运动后吃鸡蛋或者牛肉、鸡胸肉等高蛋白质的食物，就可以封口啦。早午餐正常吃，试一个月看看减脂效果如何。

🎈［慢节奏］不再像往常下班急急匆匆，家务活基本在早起的时候完成，早晨用心做早餐。因为起的早，所以也有充足的时间收拾家里和自己，美美的上班，心情也好。晚上运动完回家，用心做份小食给下课的孩子，陪她聊聊天，她好你好大家好。