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农历九月初三,记住这8个字,安稳过深秋
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农历九月初三,记住这8个字,安稳过深秋农历九月初三，咱们哈尔滨今天，最低气温4℃，最高气温23℃，昼夜温差高达19度。我妈早上一直念叨，今天一早挺凉，孩子上学得给她穿上件毛衣。 老辈人常说秋天要适当“秋冻”，但“秋冻”可不是硬冻。温差这么大，建议一早一晚出门要护好脖子、后背，别受凉。 眼前正是秋收时节，冷暖来回切换，咱们农人在地里干活，要多留意增减衣物，保重身体。 农历九月初三，老辈人提醒，要记住这8个字，安稳过深秋！ 这8个字，就是“应季而食、顺应天时”。那么，应该怎么做呢？下面咱们一起来了解一下！ 老辈人说的“应季而食”，说白了就是，到什么时节，就吃当下地里长出来的东西。 农历九月正是新红薯采收的季节，它富含丰富膳食纤维、胡萝卜素。我从小到大，看我妈做红薯就一种方法，就是蒸着吃。 做法也很家常，她先将红薯洗净保留外皮，上锅大火蒸二十五到三十分钟，然后用筷子扎一下，能轻松扎透就可以吃了。 不过，我看人家做的地瓜挂浆挺好吃，我妈不会做。 提醒咱们上了年纪的人，吃红薯要记住：不要空腹猛吃，一次少量，必须蒸透。另外，本身就血糖高的人，红薯不是零食是主食，吃了它就要减少米饭馒头的量。 另外，像我们黑龙江这边，进入寒露后，降雨的天数明显减少了，天气比较干燥，要给家人炖一锅润燥的汤。像我们，这几天就常给我们喝雪梨百合莲子汤和白萝卜豆腐汤。 我妈做雪梨百合莲子汤没有别人那么复杂:准备秋梨一个、干百合一小把、莲子（去掉莲心），喜欢可以放一点点银耳。她说，梨不用去皮，洗干净去核切块，全部下锅加水小火慢炖40分钟，炖到梨肉软烂可以了。 不过，要提醒本身就血糖偏高的老人，做的时候就不要放冰糖了，因为，梨本身就已经很的清甜了。 说完“应季而食”，咱们再 说一下“顺应天时”。 首先要“静心收心”。 到了深秋，人很容易疲惫，情绪也更容易波动，尤其是咱们老年人，可能就因为一点小事就容易和生闷气、起争执。 咱们民间老传统中，深秋时节讲究“宜静心、忌纷争”，这不是古人矫情，是提醒忙碌大半年的人们，趁着秋收收尾，停下脚步安顿身心。 像我姥姥，每天吃完早饭，一般很少在家待着，出门晒晒太阳，在外面动一动，家里的事啥都不参与。并且，她还有睡前泡脚的习惯，一般就泡20分钟，然后穿袜子睡觉。 其次，农历九月初三这天，在旧时民俗里有“五离日”的说法。传统观念认为这天容易起分离是非，不宜争吵、不宜出远门。 放到今天看，实际上，是劝人收敛心气、守住家庭和气，别让鸡毛蒜皮的小事，坏了一家人的心情。 今日九月初三，秋意渐深，昼夜温差大。愿家人添衣有度，饮食顺应时节，心平气和，家和事安，岁岁皆安康！
