2026/10/11，星期日，农历九月初二，叶华芳随笔第2818篇：
【这是和一个类友的聊天信息】：很多人的类风湿是后天环境习惯造成的，而我是的类风湿是遗传，网上总有千百种调理方法，其实类风湿没有那么多问题也那么多原因也没有戒这戒那百种的，很多的方法说的大多数都是概念，是找一个无法治愈的借口而已，主要是基因自带，说累累不过煤矿井下工人，也累不过长期训练的运动员，说接触水导致湿气重也没有水产业工人多，更没有海军多，有时候训练泡水几小时还有抗冻训练，说生气没有教练生气，说工作时长没有科研人员长也没有上夜班的职工长，说勤快，比你勤快的人多的去了。千好万好不如基因好，基因好的家族怎么吃怎么练都不生病或者不生重病，我村有一老人自出生到97岁去世没有生过病，没有吃过一粒药也没有喝过中药，一个叔叔今年71岁了都没有一根白发，所以，好好调理就是了，把寒湿排出去，把经络疏通，把身体的每一个筋结结节疙瘩气囊条索揉软揉小揉散揉消再加上适当运动锻炼关节就好了。生病，我的原则就是，不怨天不怨地不尤人，踏实自调，别浪费时间去做那些花里胡哨的，恢复的希望来自你坚持不懈的相信和坚持，三分治七分调，我是不相信什么气的要情绪管理的，要戒这个那个，要做这个那个的。
今天发现我捏眉毛时发现没有筋结了，所以双眼皮特别明显。
自从前天晚上那个按摩的美女把我手腕硬拽后这两天手腕一直很痛，我真是无语了！她是像拧麻花一样把我的手腕硬拽过来的，幸好我这人好说话，换另一个人肯定会说她也不会付款的了，痛的我现在每天都在急救手腕中，每天都花好几个小时啊！
照片：猫🐱在阳台听新闻联播呢，哈哈😊😊😊
【美文】俗话说得好：沉默，是最大的藐视；远离，是最好的报复！
真正聪明的人，从不和认知不同的人讲道理，从不和格局狭隘的人论长短。
不去纠缠、不去抱怨、不回击，默默的沉淀，悄悄的蜕变！当你活得越来越好时，你就会发现，所有的恶意与伤害，终会变成你成长路上的垫脚石。 所以：沉默就是渡己，远离就是自愈，这就是人生最好的状态！
【人民日报夜读】人生最珍贵的三样东西
不必反复纠缠已经落幕的过往，也不必过度担忧未知的风雨。用心感受眼前的一粥一饭，善待身边相伴的人，踏踏实实过好当下的每一天，就是对生活最好的回应。
新华社夜读丨成年人的社交边界：不乱交心，不亮底牌，不聊家事
守好社交边界。
人到半生，渐渐读懂：不必讨好所有人，不必炫耀所有事，不必倾诉所有苦。
往后余生，择善而交，真诚予值得之人；低调内敛，默默沉淀自我；守护家人，安稳度日余生。
守好社交的边界，修好自己的内心，便是成年人最通透、最圆满的活法。
【人民日报】今年是红军长征胜利90周年。四渡赤水，是中央红军在长征途中，为争取战略主动，成功进行的一次高度灵活机动的战略性战役，粉碎了敌军围歼红军于川黔滇的企图，是我军革命战争史上的光辉典范。
【经济日报】车辆起火应该如何应对 / ①小火快灭。轻微烟雾或局部小范围起火时，可用车载灭火器进行扑救，或用灭火毯、沙子覆盖火源。②中火阻氧。若火苗从缝隙中蹿出，切勿直接打开引擎盖。应先开一条小缝喷灭火剂，确认无烟后再清理，避免氧气突然涌入引发爆燃。③大火速逃。若火势无法控制或无法自行扑灭时，应立即远离车辆，同时拨打119报警电话求助，并警示周边车辆。
有些事不必反复琢磨，有些烦恼也不必一直放在心上。面对不如意，试着调整心态，不被无关紧要的纷扰困住，不因琐事过度内耗。心放宽了，才有更多空间感受生活的美好。新的一天，好好生活！
9月份以来40天重了2斤全长脸上了，昨天一个买菜的大姐看到我都说“你长胖了呀？长胖点好看”。因为前几年我生病很瘦的。晚安😴，明天见！【1505字】
