今日九月初二,牢记:1不穿,2要等,3不坐,4要吃,遵循时令而养,平安圆满过深秋

四季读书网 2026-10-11 21:44:43 7 0

今天收拾衣服才发现，夏天的短袖还没收，秋天的凉意已经钻了进来。日子过得真快呀，一晃就到了九月初二，暮秋也算是拉开了序幕，冬天也就不远了。

四季轮转有它自己的节奏，人也要跟着时节调整状态，日子才能过得舒坦。

🍂1不穿

现在这个天气不能为了好看还穿露腰装、露脚踝的裤子。前段时间我还逞强穿了低帮鞋出门接孩子，回家脚就凉了半天，最后连着两天肠胃不舒服。

深秋讲究的是“上薄下厚”，上身可以穿一些薄的针织衣服，下身一定要护住自己的腰和踝。也不能一降温就穿上厚棉袄，一热一出汗，风一吹反而容易感冒。

我们做事要等气顺了再去做，秋天很容易让人心情烦躁，遇上着急情先沉下心来，等情绪平稳了再去处理，既不容易出错，也不耗费心神。

不坐风口处:楼道口、窗户边、走廊这些地方穿堂风很强，不能直接坐着吹。秋风看着很柔，实则是往骨子里钻，坐久了肩颈疼、头疼。

不窝在沙发久坐:一放假就窝在沙发上看手机，只会越坐越乏，气血都淤住了。每坐半个小时站起来走两步，倒杯水喝多看看窗外，舒展一下筋骨。

秋天最适合喝鸭汤了，不像羊肉那么燥，滋阴养胃，乏的时候来上一碗特别舒服。

做法：老鸭半只焯水，加入姜片、清水炖上1个小时左右，再放入酸萝卜炖上半小时，出锅撒点盐就行，酸香开胃，一点都不油腻。

秋天晚上容易心烦睡不好，莲子能养心健脾，用来熬粥、煮糖水都很合适。

做法：大米熬粥快熟的时候，放一把去芯的莲子和几颗百合，再煮上10分钟左右，晚餐喝上一碗，夜里睡得也安稳。

秋天我们吃肉多，如果能配上一盘清炒芥兰，脆嫩爽口还能去油解腻，补充膳食纤维。

做法：芥兰切段，把水煮开加点盐和油，焯30秒捞出来。热油爆香蒜片，下芥兰大火快炒，放盐调味就可以出锅了，脆嫩清甜。

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文章来源：四季读书网