一、正视情绪：焦虑不是敌人，而是你的 “盟友”
很多同学一感到焦虑就心慌，总想彻底摆脱它。但大家要明白，焦虑是大脑自带的保护机制。
就像一台不停运转的 “泡泡机”，平日里我们心态平和，泡泡机安静工作；临近中考，面对挑战，它便会冒出许许多多 “焦虑泡泡”—— 担心考不好、害怕准备不足。而这份焦虑，本质上是大脑在提醒你：这件事对你十分重要，督促你集中精力、全力备战。
针对以上问题，这里整理了几套易上手、见效快的心理 “急救工具”，随时随地都能使用。
二、实用心理工具箱，告别内耗高效学习
三、调整备考预期：别让完美主义拖垮自己
文章来源：
四季读书网
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