农历九月初一：菊月开篇秋露寒，愿您从容向暖，身心安顿，一生顺遂无忧
亲爱的家人朋友，大家好，今天是10月10日，星期六，农历九月初一。
日子翻到了九月，秋天又深了一层。九月初一，寒露过了两天，晨起推窗，一股清冽的凉意扑面而来，带着残存的桂香，淡淡的，若有若无。天高云淡，风里开始有了萧瑟的味道，可阳光还是温温的，照在身上暖烘烘的。农历九月也叫“菊月”，菊花月，秋天的精气神，全在这一朵朵花里了。
九月初一，寒露已过，霜降在望。农历九月古称“菊月”，赏菊、饮菊花酒是正经事。老辈人讲：“寒露菊花开，九月初一赏菊来。” 菊花酒清凉甘醇，养肝明目，也叫“长寿酒”，秋天饮一杯，应景又养生。寒露之后也是登高看红叶的好时候，枫叶经霜渐红，漫山遍野，像打翻了颜料盘。
九月初一，饮食继续走温润的路子。一碗山药排骨汤最合时。山药去皮切段，排骨焯水，加姜片慢炖，汤色清亮，山药软糯，排骨酥烂。山药补脾益肺，温润不燥，寒露后脾胃容易受寒，一碗热汤最贴心。再配一杯菊花茶，干菊花几朵热水冲泡，清肝明目，秋日午后喝一杯，清爽提神。
养生三件事：第一，护好头颈腰腹。 寒露后早晚温差大，出门加件薄外套或围巾，别让寒气钻空子。第二，室内保湿。 秋燥容易咽干鼻干，屋里放盆水或开加湿器，润一润空气。第三，运动微汗即可。 快走、登高、八段锦都行，别出大汗，大汗伤津，与秋天“收”的原则相悖。
九月初一，菊月开篇，秋深露寒。日子翻到九月，离冬天又近了一步，可秋天的好光景还在——菊花正盛，红叶将红，柿子挂满枝头。愿您在这清冽的深秋里，添衣暖身，安心过日子。祝您九月安好，身心舒坦，万事顺遂，岁岁安康。
九月菊月开启，今天你准备喝菊花茶，还是炖一锅暖乎乎的山药排骨汤？欢迎评论区留言分享。喜欢这篇秋日养生小文，记得点赞收藏，转发给亲朋好友，一起感受九月秋景，好好养护身体！
