恰逢九月初一,遵循时令,一看二吃三做,从容迎寒冬

四季读书网 2026-10-10 05:59:13 10 0

秋风渐深，今天是10月10号，农历九月初一，新的一月开始了。

民间一直流传着看天识冬的老农谚，这一天的阴晴，在老一辈眼里，能大致预判整个冬天雨雪多寡。这些不是玄虚的说法，是祖辈常年观察天气总结出来的生活经验。

遵循时令，记住一看、二吃、三做，好好养护自己，从容迎寒冬。

一看：看今日阴晴
农谚讲：九月初一晴，冬日少寒冰；九月初一下，冬雪落满地。

巧的是，我们这边九月初一正好是晴天。依照这句老话，预示今年冬天雨雪不会太多，湿冷的日子相对少一些

当然这些只是民间老经验，农谚不能代替天气预报，当个参考就好。心里提前有个数，也好早早准备过冬。

二吃：尝秋日应季鲜，养护脾胃
板栗：板栗正是这个时候上市的季节，粉糯香甜

我家板栗最喜欢吃的做法就是烧排骨或者炖鸡，特别的香。板栗吸满肉汁，绵软入味，健脾养胃，秋天吃再合适不过。

山药：新鲜铁棍山药正当季，温润滋补，煲汤、清炒都行，缓解秋燥，对脾胃友好。

三做：深秋三件事，顺应秋气

1. 早晚及时添衣。白天暖阳尚在，一早一晚寒气很重，不要贪凉，护住肩颈和膝盖，避免受凉。

2. 坚持温水泡脚。秋夜湿气重，睡前温水泡泡脚，驱散寒气，夜里睡得更安稳。

3. 趁着晴天天气好，把夏天的衣物收好，把冬天的棉袄拿出来晒一晒，等天气冷的时候，就可以直接拿出来穿

季节轮换，养生重在顺应天时。
把老祖宗留下来的生活经验记在心里，好好照顾自己和家人，安稳度过深秋，从容迎接寒冬。

你们那边九月初一是什么天气？欢迎在留言区说说，看看农谚准不准。

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文章来源：四季读书网