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Let's go!
引言
你有没有见过，被孩子玩手机这件事折磨到近乎崩溃的家长？
01 一部手机，搅得家里“鸡飞狗跳”
我朋友林姐的女儿小满读初三，手机的问题已经把她的全部心思都占满了，母女俩隔三差五就会发生一次争执。
孩子玩手机已经到了让人担心的程度：作业堆在桌子上不动手做，该睡觉的时候抱着手机不肯放下来，就连吃饭也是一边吃一边看手机。
让林姐最难过的事情就是小满的一个反常的习惯。明明可以多睡一个小时，但是她却把闹钟设得更早一些，天还没有亮的时候就起来了，不是为了学习，而是为了抢时间玩手机。
有一次闹钟没有把她叫醒，她起床晚了，小满不但不反思自己，还冲着妈妈发火：“你怎么不早叫我起床？”
为了管住孩子玩手机，林姐已经用尽了所有的办法。把手机藏起来、修改密码、反复讲大道理，但是都没有什么效果。
林姐也很无奈，她说只要有家里的网络，孩子就会想办法去拿手机。
她也有过直接断网的想法，心里虽然明白应该狠下心来，但是却迟迟没有付诸行动。总是为自己找各种理由：万一孩子做作业时要上网查资料怎么办？
白天要上班，晚上回到家之后，林姐就会竖起耳朵去听女儿房间里有没有动静。一整晚都睡不着觉，她陷入了无尽的内耗。
我不建议她一味地责备自己。其实并不是因为家长心软，而是我们没有看到问题的本质。
02 孩子沉迷于手机，贪恋的未必是游戏本身，而是被肯定的感觉
之后我找到机会跟小满单独交谈了一次。
小满说起游戏的时候，话匣子就打开了。她兴奋地向我讲述游戏中的操作，并且还说起了自己在残血的情况下完成了反杀的情景，在语音频道里带她上分的大姐姐不停地夸她厉害。得到认可之后的快乐，使她高兴了一整晚。
但是话题一转到学习上，小满就不再说话了，低着头不愿意再开口。
小满并不是一开始就不喜欢学习。初二上学期的时候，她还可以考到班级前列。但是后来的成绩却在不断下降，参加过辅导班、请过一对一的老师，花费了很多的钱，但是成绩却没有提高。
慢慢的，她的话越来越少，对手机的依赖也越来越大，成绩再也没有以前那么好了。
从那时起，小满再也不能得到任何正面的学习方面的鼓励了。考出好成绩，家人会认为这是应该的；而如果考不好，则会受到“不够努力”的指责，并且还会被拿来和别人家的孩子作比较。没有人看到她背后的努力，也没有人真心地去赞美她。
心理学里有一个词叫做“自我效能感”，也就是内心中“我可以做到”的感觉。这份底气并不是与生俱来的，而是在不断的被认可、得到正面评价的过程中逐渐累积起来的。
小满在学习上慢慢失去了“我能行”的信心。但是在游戏中，有人接受她、认可她，打出了精彩的发挥就会得到称赞，自尊心也就得到了恢复。
并不是因为她的本性不喜欢读书，而是现实生活中的学习已经很难给她带来“我已经做到了”的满足感了。
她沉溺于游戏，并不是因为游戏本身，而是因为在游戏中，她被别人称赞、被别人看到的自己。
03 手机只是一面镜子，映射出大多数父母没有注意到的家庭问题
把目光从手机屏幕上移开就会发现，孩子沉迷于手机，并不是只有孩子自己才有的问题。手机后面就是一家人压抑很久的情绪。
聊起家里的相处状态，林姐满肚子委屈。
小满的父亲每天起早贪黑，外面的人认为他工作很忙。其实大多数时候，他只是不愿意去面对孩子沉迷于手机这一烂摊子。觉得孩子屡教不改，干脆选择回避，眼不见为净。
管教孩子的重担，完全压在林姐一个人身上。夫妻之间因为这件事已经吵过很多次了。林姐埋怨丈夫不管不顾，而丈夫则反过来责怪林姐平时过于溺爱孩子，所以才养成这样的习惯。
有一次两个人争执，当着小满的面吵红了脸。孩子什么都没有争辩，重重摔上门，把自己关进了卧室。
那一刻林姐身心俱疲，感觉这个家都要垮掉了。
其实，家庭就是一组相互咬合运行的齿轮。当孩子的身上出现毛病的时候，就说明整个家庭系统的运转出现了问题。
父亲不解决这个问题，母亲就左右为难了，夫妻之间互相埋怨指责。整个家庭的秩序被打乱之后，受到伤害最大的就是家里最弱小的孩子。
手机本身并不是罪恶之源，它就像一面镜子一样把家庭中本来就存在的相处矛盾都反映出来了。
04 用分数来换取物质上的奖励，就会削弱孩子学习的动力
林姐也试过许多家长常用的招数，比如和孩子约定好，考到一定的分数就可以得到一笔钱作为奖励。
林姐在制定规则的时候以为终于找到了突破口。。
但是小满并没有因此踏实地上学，反而每天都跟在后面问：“你说的话到底算不算数？”
后来林姐才知道，这些作为奖励拿到手的钱，小满早就想好用在哪里了——充值游戏皮肤。以前她花钱很节俭，一块钱都舍不得花掉，但是在游戏中，几百上千块钱的充值根本不在意。
这就是心理学里的“过度理由效应”。孩子的做事动机由内心喜欢、想要做好转变为为了得到外在的物质奖励。长此以往，孩子就会觉得自己的努力只是为了获得奖赏。本来内在的学习动力被物质奖励所代替了。
在小满看来，学习已经变成了替妈妈完成的任务。考得好，可以为父母争光；考不好，则会让父母蒙羞。学习这件事情和她的成长并没有什么关系。
表面上是用物质来激励孩子好好学习，实际上把学习的主动权交给了家长，而亲子之间也逐渐变成了冷冰冰的交易。
想要打破这样的局面，没收手机、直接断网治标不治本，必须要把这套错位的逻辑重新调整过来。
05 不要一直盯着玩手机不放，做好这三件事，帮孩子回到现实生活
如果想把孩子从手机的世界里拉出来，与其和手机硬碰硬，不如从以下三个方面入手。
第一，要给孩子们更多的积极的反馈，而不仅仅是看分数。
看到孩子每一次小小的进步：“这道难题，你自己琢磨出来了，很不容易。”“今天写的字比昨天要好一些。”
夸奖要落实到具体的行动和努力的过程上，不要只说一些空洞的赞美。游戏可以带给孩子们情绪上的价值，在家庭生活中，我们也应该尽力给予。
第二，家长要做好言传身教，夫妻双方的意见要一致。
家长首先要放下手中的手机，在家里面。给孩子制定的规则，大人们自己也要做到。
教育孩子这件事情上，父母应该站在同一个战线上。最怕的是其中一方对手机进行严格的限制，而另外一方则放任不管，这样孩子很容易就会发现父母之间存在分歧。
平时要多找机会跟孩子聊聊天，问问他们在学校里发生的事情。周末的时候可以一起去外面走走，吃顿她喜欢的食物。在陪伴的过程中，慢慢把孩子的心拉回来。
第三，奖励看重的是过程和坚持，并不是用分数来换取金钱。
奖励对象应该为孩子坚持、付出和每一点进步，而不能只用“考多少分给多少钱”来衡量。
比如：“这个月你能按时交上手机了，那么这个周末我们就去吃你想吃很久的那家店吧。”
奖励就是肯定孩子能够坚持履行约定。给孩子一定的自由空间，并且要设立好边界。
林姐按照这样的方法调整了一个多月的时间，前一段时间跟我反馈说，小满回家之后，并不会马上把手机抱在怀里。最近的一次模拟考试成绩比之前有所提高。
她所取得的进步所带来一种成就感，让她愿意主动翻开书本，并且为自己制定了一个学习计划。
很多情况下，孩子们躲在手机虚拟的世界里，并不是想让父母用暴力手段把手机砸了。而是希望有人能伸出援手，把人从虚拟的满足感中拉出来，回到真实的生活里去，得到认可和关爱。
在大数据的时代里，要完全让孩子远离手机也是不可能的事情。查阅学习资料、上网络课程、与同学交流，无一不依靠着手机。世界上也没有什么万能的方法能够让人完全摆脱对手机的依赖。
但是如果我们给孩子提供足够的关注，并且设立好明确的界限的话，就可以帮助孩子学会控制自己的手机，而不再让算法和信息流左右我们的生活。
你的孩子也是这样的吗？那么你是怎么做的呢，欢迎在评论区交流一下经验。
我是Sia老师，专注青少年学习力、内驱力、社交力提升。如果你们家里有被手机困住的孩子，可以来找我谈谈。
文章声明：本文所呈现的案例均改编自真实咨询经历，相关情节已对人物姓名、年龄、地区及具体细节进行化名和模糊化处理，不指向任何真实个人或家庭。文中观点与建议仅为家庭教育经验分享，不构成对任何个体的针对性指导。如有雷同，纯属巧合。愿这些故事，能陪更多家庭走过相似的时刻。
知心老师
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