ADHD从倒数到中考上岸:七七四十九难一难都不能少
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ADHD从倒数到中考上岸:七七四十九难一难都不能少
中考最后一周，我忘了自己做咨询时最常讲的那句话：有问题不能逃避。01 我变成了惊弓之鸟
虽然前面又经历了一次失利，但哥哥看起来是收拾好了情绪，他继续投入到学习中，并且很配合我关于睡眠的调整计划。有天给哥哥当司机时，他问我，妹妹是不是也要分班考了？我说应该就最近一周。哥哥说，现在我脱产回家晚，你正好有时间能帮帮妹妹，不要耽误了她。然而他们都高估了我。连续的兵荒马乱到处救火，我已经成了惊弓之鸟，能量所剩无几。恰好妹妹发了张数学测验成绩，70出头。我的积极心态在这一刻全部耗光。我嚎啕大哭着向陈先生抱怨：“为什么每天都是这么多坏消息，就不能给我一点好消息吗？”陈先生说：“你不是说没有好消息吗，超市好消息最多了……”
02 考试计划，也需要"断舍离"
当脱产机构班主任发我最后一周的安排，而且只安排到周三，不知道他什么心情，至少我是有点慌的——没有着落的感觉。我一方面想让孩子休息一两天，但是另一方面又不那么确定，对他的性格来说，休息一两天会不会起反作用。我怕他想太多把自己想崩溃了。最后心一横：别让他闲着。周六开始中考，周五我给他早上、下午统共排了三个课，晚上留待复习第二天上午考试内容。但其实后来我复盘，我当时也有点被恐惧支配了。我怕他再崩塌，我没有办法引导，所以我忘记了自己做咨询经常讲的：有问题不能逃避，要及时疏导。
这个阶段，我突然有个感触，孩子的考试计划也需要断舍离。无论如何我们都不可能把理想的计划完成了。不要再执着于做完所有内容，应该思考：哪些更容易拿分，哪些丢了就丢了。我没和孩子聊我的感触。倒是孩子先开了口：他向机构语文老师抱怨，感觉完不成所有的复习计划。老师对他说：“没有人能在考试前做万全的准备，这是正常的。”
这个阶段，我更多像个布置任务的机器，很多东西我思考完了解决了我的焦虑，也没有和孩子分享。还好他提起来了。我也说我有同样的顾虑，然后得出的结论和老师一样。❝
我们现在是拿分策略，而不是做题策略。第一目标永远是把能拿下的分全拿下。
03 临考前的盘算
考前不单他忙，我也很忙，看上去没有干什么具体的活，但内心在把每个可能发生的事情都反复盘算。一会儿研究食谱，原本中考的食谱早就安排了，并且在最后两次周考做了试吃。但最后一轮周考没考好，为了避免同样的食物影响他心情，我不得不再度调整食谱。一会儿又去小红书搜看看还有没有其他能化解他紧张的好办法，例如按摩哪些穴位对睡眠有帮助。包括我们开车去考试的路线，以及车停哪里能最容易出小区，一一盘算了个遍。但是我也没有更好的角度和他聊这个话题，毕竟之前聊的效果不好。我只好拜托机构老师，以及最后一科补课的历史老师给他点鼓励。最后一周，从英语补课老师那里回家路上，孩子对我说：“妈妈，李老师说，孩子，就以你的这个拼劲，以及你妈妈的付出，一定会感动老天爷的，老天爷也会帮助你的。”
听得我有点泪目，这是我和孩子的一次并肩战斗，不论最终考试结果如何，回忆起来一定很美好。我每天在睡前给他做头部放松按摩和穴位按摩，然后用“洗脑”大法——原理就是睡前的东西，脑神经会自动髓鞘化一遍。边按摩边引导他观想自己考场上做了哪些动作，然后考得很顺利，目的是帮他把需要养成的做题习惯强化一遍。比如，数学遇到几何题，我立即做了辅助线；
化学我读题时做了圈画，成功提醒自己没有把化学名看错，等等。
不过我们总共也没做几次，因为有那么两三个晚上，依然会因为他拖拉，本来能完成的任务又完不成了，我情绪上来就没能量做这件事了。
04中考前夜，他突然崩溃
就这样到了周五临考前一晚，下午孩子上历史课前就喊有点头疼，埋怨我一天都不让他休息，看起来有点烦躁。快吃完饭，不知道怎么就提到：前一天从学校回家，大家都在鼓励他；他说他要考630分，同学们没有嘲笑他，都说“相信你”。我赶紧顺着话头说：“对呀，大家都相信你，你也要看好你自己，你现在是有这个实力的，稳住心态就好。”“万一明天我就是发挥失常怎么办，万一我的分连音职都进不去怎么办？”
“我必须考630分以上，我要考不上我就完了，我的所有努力都白费了。”
陈先生立马崩了，他高声喊了一句：“明天就要考试了，你在这里瞎想什么！”明天就要考试了，今天要是爸爸再发火，和孩子闹一场，那就真的完了。“所有人都说我能考好，每个人都在给我压力，我要是考不好了，就对不起所有人！”
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就凭你现在这个崩溃的样子，你明天已经不可能考好了。
我们已经提前缴枪了。你也放轻松吧，今晚不用再复习了，接下来两天能考什么样就什么样，我们都尽力了。
哥哥哽住了，还想争辩几句，但是又什么都没说。我也不知道他是更气了还是想通了，反正他愤愤起身，进了书房。
05 把"压力"翻译成"祝福"
我也回到榻榻米念经平复心情，念着念着，突然看见：
哥哥确实是怕自己考得不好辜负所有人，而且他觉得自己运气特别差，每次想好好发挥都失利了——最后一次周考更是让他觉得自己没有考运。
快十点的时候，哥哥从书房出来，说：“妈妈，你可以给我按摩一下吗？这样我能睡得好一些。”边给他按摩，我边问：“你是不是觉得这么多人都在鼓励你，失败了特别辜负所有人？”我接着说：“那你觉得他们对你说的那些话，是祝福还是诅咒？”❝
那你觉得带着这么多祝福去考试，是不是意味着大家都把好运气送你了？
我说：“你带着这么多人的祝福，又有佛菩萨的加持，你觉得你的运气还会差吗？”哥哥说：“妈妈，我上次做语文默写之前，念了几遍度母心咒，就觉得自己默写得有点别扭，一检查，果然发现写错了！特别神奇。”明天开考前半小时，没有事做，与其紧张，不如念度母心咒；
感到紧张心慌，又开始想那些万一，就提醒自己念度母心咒；
遇到不会做的题，咱们就念文殊心咒。
他点点头，从榻榻米起来准备去睡觉。我感觉他放松下来了，但也不太确定。我对他说：“妈妈今晚的念经功课没做完，还会在榻榻米待一会儿，你如果睡不着，可以来找我。”这一天我太紧张，倒床很困，但是又有点放松不下来，我对自己说：别管他睡得好不好了，睡不好也正常。然后我就昏睡过去了。第二天一早，我和陈先生都跑去叫哥哥起床，问他睡得怎么样。“太神奇了，我以为自己会睡不着，结果睡前念了几遍度母心咒就昏过去了。”
回头一看，陈先生一脸憔悴，他很惊讶我们怎么睡得着，他一夜未合眼。我笑称：“挺好的，你帮儿子紧张了，他就不紧张了。”但是此刻，孩子说他一觉睡到天亮，我心里放松了一大截：心态稳了，不说超常发挥，至少不会失常了。
06 教练卸任，做回妈妈
后来的故事当然是孩子顺利上岸，这个过程虽说折磨，但结果回甜。作为A娃，光是日常生活都注定波澜壮阔，起伏不定。孩子不容易，A娃的家长也不易，爱操心的A娃家长就更不易了。❝
中考结束，教练卸任，我要做回妈妈了。
哥哥放松了，我忍不住就给妹妹报了一个月的培训班，希望她的初中生涯能顺利点。妹妹崩溃了，我居然说出了“这是为你好”——这种我以前想都想不到的话。那一刻我意识到我还在鸡娃的惯性之中，本质上是还在延续哥哥中考的焦虑。还好这句话脱口而出让我意识到了不对劲，紧急给自己踩了个刹车。
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《ADHD从倒数到市特色高中》是一个系列，记录我陪儿子初三逆袭的过程、思考和复盘。一个普通家庭崩溃、重建、再崩溃、再重建的真实记录。希望能给A娃、普娃、青春期——尤其是初三的家庭，一点信心和启发。【家庭咨询预约】请添加小助手微信号：taozhuli1，备注“咨询预约”。
Hi，我是桃子~
中科院心理研究所家庭教育咨询师
《全职妈妈指南》作者
成功帮助1200+家庭回到正轨
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