体育中考70分，选项目有讲究

按开封市教育体育局发布的 2026 年中招体育政策，体育终结性评价占 70 分，由“必考＋抽考＋选考”组成。
1️⃣ 必考一项：长跑。男生 1000 米、女生 800 米，占 30 分。这一项没商量，平时就得练。
2️⃣ 素质类选 2 项。从 1 分钟跳绳、50 米跑、立定跳远、掷实心球里选两项，每项 10 分。建议选孩子平时最稳定、最容易出分的两项。
3️⃣ 技能类选 1 项。从篮球运球、足球运球里选一项，占 20 分。分值高，建议优先选练过、球感好的。
注意：抽考项目是考前约 3 个月从项目库里随机抽取，想押题基本不可能。选考才由学生自己决定。
给初一初二家长一句实在话：长跑和跳绳是性价比最高的日常训练，每天坚持 20 分钟，比初三临时突击稳得多。
你家孩子体育项目里，哪一项最稳？评论区聊聊。
具体以官方发布为准。
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