开学第四周，平时小测验不算，女儿迎来了初三第一次正式考试。
前天晚上我去接她，刚见面的第一句话就是：“我要炸了”。
数学考了124分（满分150分），物理考了53分（满分70分），在班级里都算是偏低的。之前她数学基本在145分左右，偶尔会低于140分；物理一直是65分以上，满分或者接近满分居多。看得出，她情绪还是非常低落的。
我赶紧跟她说：“第一次考不好，是好事情，是值得高兴的事情，而不是难过。初三才刚刚开始，就直接暴露了你的弱项，后面有的是时间来补，找到薄弱环节，逐步去攻克它，后面不就越来越好了嘛！问题暴露得越晚，你越没有时间去弥补，那才是真正的灾难。”
女儿接着跟我说：“物理老师刚才讲了试卷前面的部分，选择填空的坑都被我精准命中了，后面的大题答得还不错，分都是丢在前面”。
我接着跟她聊：“那就应该是基础不够扎实，还是没有能够完全理解书中的内容，对书中的公式、定理什么的没有吃透，只是记住了形式。”
女儿接着说：“现在每天时间排得太满了，都没有时间复习、更没有时间刷同步的资料了。”
“初三了，节奏比之前快多了，老师上课的进度也快了，学习的深度也加深了，没有像之前那样有比较多的空余时间让你复习、多做一点同步练习，所以你的学习节奏也要改变。
初一、初二晚上一般八点半之前你就能完成作业，还有双休，你都能自主安排时间，数学和物理你能投入更多的时间和精力。现在每天老师布置的作业都能占满你的时间，你基本上没有大块的时间来自己安排，所以你要把零碎的时间利用好。”
“零碎的时间我也刷不了几题啊？”
“零碎的时间就不是用来赶题的，第一：你要回看课本上的例题、定理、公式，要理解透在什么条件下用，可以尝试给自己出题，想想会怎么考这个知识点；第二，要看错题，要理解错题的原因和当时的思维漏洞，再想想这个题型下次还有可能怎么考、可能会有什么坑。总之，要充分利用好零碎时间来加深理解，不能没时间刷题就不知道怎么办了，初三的节奏不一样了，学习方法也要跟着变。”
女儿若有所思地说了声“好的”。
从学校门口到家也就十几分钟，到家已经不早了，她要洗洗休息了，我们就没有再继续聊了。
这两天我在想，分数波动，是初中生家庭经常遇到的事情，尤其是家有初三学生的，对分数更敏感。
初中前两年像浅水区，脚还能踩到底，游得难看点也不至于呛水；到了初三，水突然深了，脚够不着底，原来那套动作就全变形了。
初三这一年，很多家长都会焦虑，特别容易把劲用反，总结这两年陪孩子走过成绩起伏的经验，分享四点我们的做法，给各位初三的家长一点小小的参考：
01
先管住自己的第一句话
当孩子跟你说“考砸了”的那一刻，你脱口而出的那句话，决定了后面是“一起想办法改进”，还是“挨一顿训”。
考差了，孩子愿意跟你说，这是一件好事情，让你能够了解他的真实情况，也能早发现问题，早找办法解决问题。
你要是上来就板着脸说：“怎么又考这么差”“人家谁谁谁怎么就能考得那么好”“就知道贪玩，平时不好好学，考试就傻眼了吧？”，那后面孩子会想尽办法不让你知道他的考试情况，孩子学习上有什么问题你也不知道，更别说怎么改进了。
家长先稳住，孩子才敢说。你可以先问一句：“你自己觉得问题出在哪？应该怎么改进，需要我怎么协助？”
家长一定要控制好自己的情绪，本来初三学习压力就很大，不要让孩子再有心理负担。
02
偶尔考不好，很正常——要改的是方法
初三这一年，考试的难度和频次都上来了，偶尔考砸一次，太正常了。
尤其是第一次正式考试，难度和广度都会上一个台阶，孩子不适应是很正常的。它是一次体验，不是判决。
家长一定不要拿一次考试去类比中考，这种焦虑会传导到孩子身上，让孩子也产生焦虑情绪，开始畏惧考试，真的会让孩子越考越差。
分数出来了，尤其是考得差的时候，要让孩子分析错题的原因，是基础不牢还是题目本身就难？或者是自己粗心大意？最好是用错题本分类记下来，让孩子把原因写下来，再写上对应的解决办法，家长可以督促他落实自己提出的解决办法。千万不要一看分数不理想，就着急去补，孩子都不清楚丢分的原因，全面去补，等于没有补。
03
时间不够，也别拿睡眠时间去换
初三时间确实很紧张，但是也不要拿睡眠时间去补。
因为这笔账是算不过来的。
睡不好，第二天上课就没有精神，课堂上的40分钟听不进去，晚上回家花2个小时都不一定补得回来；做作业也会很慢，就更需要熬夜赶作业，恶性循环就开始了。初三这一年，还是要最大程度保证睡眠时间，保证充沛的精力来上课。
我家女儿初二下学期就·踩过这个坑，当时担心她数学掉队，给她买了五本数学资料，每天晚上都刷到很晚，也跟不上节奏，幸好发现得早，直接减掉三本，她也能早睡半个小时，节奏也能稳下来。
04
成绩越是不理想，越不能病急乱投医
初三一年，很多家长都会焦急的给孩子报班，买一堆资料。可中考七成左右都是基础题，基础不牢，刷多少题、报什么班作用都不大。
成绩越是不理想，越要回归课本，把课本的例题、公式、定理吃透，再适当地做一些提高题，成绩肯定会有很大的提升。
让孩子找到自己最薄弱的科目、最薄弱的环节，一点一点攻克，看见变化了，孩子信心会慢慢建立起来，找到自己的节奏了，孩子才能越学越有劲。
写在最后
初三这一年，学习踏入了“深水区”，家长要做孩子的“解压阀”。
这一年，孩子要适应新节奏，家长也要。
孩子要换的是学习方法，家长这边换的是心态。
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