每年中考放榜后，家长群里最常被转发的两个数字是"普高率"和"四校率"。但这两个数字都太粗了，粗到会让人做出错误的决策。
今天，我们把2026年上海中考约13.8万考生的去向，一层一层拆给你看。看完你会明白，真正决定孩子三年后出口的，不是有没有高中读，而是落在市重点、区重点还是普通高中这一层。
看上表，有2个反直觉的情况：
第一个反直觉：普高的"主体"是区重点，不是市重点。
约64.3%的考生进入普高体系，"五五分流"在上海并不成立；但普高内部被切成三层，其中人数最多的一层是区重点（3.24万人），比市重点还多1658人。
| 94所 | 32,386人 | 23.5% | |
区重点不仅人数最多，学校数也最多。这意味着：一个上海中考生的典型命运，不是进市重点，而是进区重点。
如果你的孩子大概率落在区重点这一层，那么择校的着力点应该从冲市重，转向在区重点里选哪一所，同一区内不同区重点的高考出口差距，往往比区重点和市重点的整体差距更值得研究。
这个判断，比纠结能不能再提20分冲市重点更实际。
第二个反直觉：扩招7462人，市重点率反而降了。
2026年上海高中总招生计划约88551人，比上一年扩招7462人。增长约9.2%，同期中考考生增加约1.1万人。
但结果是：
| 22.26% | 下降 |
扩招的步子，跑不赢生源增长。更关键的是结构：扩招名额的75%以上投向了区重点和普通高中，市重点只占不到四分之一。
这是2026年最值得记住的一个信号：名额在涨，但稀缺的市重点更稀缺了。 对2027届、2028届家庭来说，如果还在用今年扩招了，是不是好考一点来判断形势，就会踩空。
另外，还有一个值得关注的点，普高之外：中本贯通2,756人，最高录取分691.5
没进普高的4.9万人里，去向比想象中丰富：
其中最值得关注的是中本贯通：
2026年全市38所中职院校、86个专业点，总计划2756人，较2025年（2345人）扩招约411人，新增16个专业点、停招6个；
录取分数方面，信息安全专业最低录取分691.5分、上海海事大学机械设计制造及其自动化691分、物流工程690分，连远郊崇明的园艺类贯通专业也摸到674分；
中本贯通兜底的旧印象已经被改写。691.5分这个数字，已经超过相当一部分普通高中、甚至部分区重点的实际录取线。
