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高一高二对于高考综评工作准备的核心不是提前包装，而是把真实的学习、研究与实践过程及时记录下来。等到高三再回忆，最容易丢失的恰恰是行动细节和成长证据。
高中升学规划1对1指导
01
先说清楚：两个综评不是一回事
上海高中阶段常说的"综评"有两个层面：一是贯穿高中三年的综合素质评价记录，涵盖典型事例、研究性学习、课程、实践与身心发展等内容，并形成纪实报告；二是高三招生环节中的高校综合评价批次，其报名、入围、校测和录取规则以当年考试院通知及高校简章为准。
高一高二准备的不是提前"报名"，而是留下可核验的成长材料。上海市相关办法强调"客观记录，真实反映"。典型事例不比辞藻和奖项数量，而要说明学生做过什么、怎样思考、如何解决问题，以及由此发生了什么变化。
02
高一高二到高考：每个阶段具体做什么
高一高二：先解决"我可能往哪里走"。建立目标高校与专业信息表，记录核心课程、选科要求、招生方式和面试关注点；同时盘点稳定优势学科、愿意持续研究的问题，以及最能体现自己行动方式的经历。此时不必锁死专业，先保留两到三个可继续探索的方向。
高一高二寒假：适合补专业认知并启动研究性学习。题目不必追热点，但要回答：研究对象是什么、收集什么证据、用什么方法、本人能完成哪些工作。高二下学期把计划变成过程，持续保存实验、访谈、观察、数据和阶段修改记录，期末再筛选最值得写入典型事例的一段。
到高二升高三暑假将零散经历整理成个人故事线，优先保留能体现学科优势、兴趣来源、实践行动和问题解决的三至五段材料。高三再按学校安排完善自我介绍与研究材料，并关注当年招生章程。任何综评准备都不能挤占校内学习和重要考试复习。
03
典型事例系统怎么填：六步完成
第一步：登录并核对填报学期。访问学校通知的系统入口，点击"用户登录"，按页面要求完成统一身份认证；进入后核对姓名、学期和已有记录。忘记密码时使用系统找回功能或联系学校处理，具体开放时间以校内通知为准。
第二步：进入"填报区—基本信息和自我介绍—典型事例"。
第三步：在输入框填写内容，可先点"保存"暂存；确认事实、字数和学期无误后，再点"提交审阅"交班主任。注意：保存不等于提交，提交前仍应逐项核对。
第四步：查看审阅状态与"操作记录"。如老师提出修改意见，在系统允许的状态下修改并再次提交
第五步：确认内容无误
第六步：按页面提示"发布公示"或完成确认。最常见的失误是提交后不回看状态，因此应至少提前两到三天完成初稿并跟进到流程结束
04
500字典型事例：用一个完整事件说明自己
典型事例不是简历压缩版。把竞赛、班干部、志愿服务和社团全部塞进500字，看似丰富，反而没有重点。更有效的写法是选择一件真实事件，按照"情境—任务—行动—结果—反思"展开。
情境简要说明事情为何发生；任务交代自己的角色和目标；行动是全文重点，要写做法、困难、判断依据和调整；结果给出可核对的事实；反思说明这段经历如何改变了方法、认识或下一步选择。少写"提升了能力"，多写一次失败后具体改了什么。
没有竞赛或大型活动也可以写学科学习成长。例如某类物理题长期失分，学生如何分类错因、调整练习、向老师提问并用几轮检测验证效果。关键仍是有问题、有行动、有证据、有反思。所有日期、角色、数据和成果都要与佐证材料一致。
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研究性学习材料：过程要比题目更扎实
研究性学习专题报告通常涉及研究目的、个人角色、具体任务、方法、实施过程、结论反思、教师意见和佐证材料等信息。高二最需要避免"只有成稿，没有过程"：应保留选题讨论、检索记录、计划、问卷或实验设计、原始数据、阶段版本、个人分工、教师反馈和最终成果。
团队项目尤其要说明本人做了什么、作出哪些判断、解决了什么问题。选题不必追热点，过大的题目要缩小到可执行对象；再检查样本能否获得、时间是否足够、方法是否合适、数据使用是否合规。结论可以有限，但不能脱离证据。
06
不同学生怎样选自己的典型事例
学科优势型可写一次深入学习或解题方法的形成；理工兴趣型可写实验、编程、制作或数据分析，但必须说清个人贡献；人文社科型可写阅读、调研、访谈，不能只留感想；公共服务、体育艺术方向则应抓住真实任务和关键节点。经历不多也不必焦虑，一项持续数周的学习改进同样有价值。选择时问自己：是否亲自参与、记得具体细节、有材料佐证、愿意继续讲下去？四个问题都能肯定回答，通常就是合适素材。
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七个常见问题：填报前逐项排查
七类问题最常见：只有活动名称、没有行动过程；空喊"受益匪浅"；团队成果看不出个人贡献；使用本人解释不了的术语；时间、角色或证书互相矛盾；不同学期反复使用同一素材；提交后不再查看审阅和公示状态。
家长可以核对时间、材料和逻辑，但不要替孩子编故事或整篇代写。更好的做法是学生先口述并完成初稿，家长追问细节，老师或规划人员检查结构，最后仍由学生用自己的语言定稿。真实、具体、一致，比包装得"完美"更重要。
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填报前一晚：用这张清单自查
真实课堂与教研支持
课堂之外，规划还需要和学习节奏联动。老师与学习陪跑人员可以根据学生的阶段表现调整任务重点，避免综评准备挤占核心学科学习，也避免材料临近截止才匆忙补写。
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最后提醒
综评材料首先是一份真实成长记录。学校开放时间、系统字段和高校使用方式可能随年度调整，请以学校通知、上海市教委、上海市教育考试院及目标高校当年招生简章为准。不要把任何往年时间表直接当作本届最终安排。
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