在浦东联洋国际社区，有一所口碑与升学双在线的老牌公办初中 ——上海市进才实验中学。它位列浦东家长圈公认的 “公办五虎”，既有亮眼的中考出口成绩，又坚持走素质教育路线，艺术、体育、科技多点开花，是浦东公办里差异化非常鲜明的一所学校。
学校坐落于金松路 191 号，紧邻世纪公园，地处浦东行政文化核心地带。学校的源头可以追溯至 2001 年创办的进才中学基础实验部，2003 年正式成立九年一贯制的进才实验学校；随着联洋社区入住人口激增，学位需求持续上涨，2010 年 6 月中小学正式拆分独立办学，初中部定名上海市进才实验中学，对口联洋新社区，归属于浦东新区第二教育署，也是进才教育集团的重要成员校。
办学理念为“为每位学生的卓越发展服务”，校训 “崇尚理性，独立思考”，这一句话也贯穿了学校的课程设计与日常管理。学校不唯分数论，推行 “扬长教育”，相信每个孩子都有闪光点。师资队伍稳定，现有专任教师 93 人，高级职称 13 人，中级职称 59 人，区学科带头人、骨干教师合计 46 人。
课程体系是进才实验的一大亮点，学校搭建起全景式课程框架，分为全语言、全科学、全思维、全艺术、全身心、全人生六大板块。六、七年级每周专门安排两小时拓展课，学生自由选课，管弦乐、排球、机器人、航模、编程、剪纸、集邮、陶艺、奥数、英语等几十门课程任选，社团数量三十余个。
学校最出圈的就是三大特色：艺术、排球、集邮。
艺术板块是金字招牌，校管弦乐团早在 2011 年获评上海市学生艺术团，拿下全国中华杯行进乐团金奖、市级艺术展演一等奖，2024 年还登上东方艺术中心举办二十周年专场音乐会；昆曲、芭蕾、合唱团、舞蹈队同样实力强劲，每年艺体自招录取人数在公办初中里非常突出，是不少特长生的优选。
体育上，它是浦东新区排球传统特色校，由前国手李国君搭建排球俱乐部，设有专业梯队，草地排球赛是学校独有的传统活动，多名毕业生入选国青男排、上海排球队。
这里还是全国青少年集邮活动示范基地，拥有国内首个青少年邮局，每年举办联洋集邮节，邮票设计、手绘封等活动吸引师生和社区爱好者共同参与，属于独一份的校园 IP。除此之外，机器人、航模等科技项目也常年在市、区级科创赛事斩获奖项。
教学节奏上采用先松后紧的模式，管理被家长评价为 “有温度的严格”。预初刚入学阶段作业量可控，给孩子预留适应初中的缓冲空间，之后循序渐进增加学习压力，不会一入学就高强度内卷。
从中考成果来看，学校中段学生培养能力极强，市重点达线率稳步走高，2025 年市重率达到 50%。整体高分段扎实稳定，但顶尖四校自招人数存在一定波动，属于保底强、特长升学优势明显，头部尖子输出不稳定的类型。适合追求稳妥市重保底、希望兼顾兴趣特长，不想完全牺牲课余时间刷题的家庭；如果目标是冲刺四校自招，需要提前做好规划。
01 中考出口端｜市重率2026年全区第二
核心亮点：2026 年中考，最高分736.5，浦东第二，上海第三；市重点达线率约 55%，连续两年站稳近 50%+，12个班430人参加中考，700分以上140人+，占比32%，远超2025年的46人；710分以上超过80人，占比19%；四校录取人数20+；说明进才实验中学的学生整体素质和中考成绩都很坚实。
2025 中考数据
毕业班：13 个班，约 450 人 700 分以上：46 人，占比约 10.22% 最高分：725 分 市重点达线率：约 50%
2024 中考
考生约 421 人 700 分以上：48 人，占比约 11.4% 市重率：49%
02 生源入口端｜对口联洋，入学门槛相对友好
对口小学：进才实验小学（联洋校区）
进才实验小学属于浦东公办二梯队，风格是中等偏上的压力、主打快乐教育。低年级无书面作业，三年级之后作业量也控制得当；但学科底子很强，数学、英语全区抽测排名靠前，不是放养型小学。
生源片区集中在联洋国际社区，圈层稳定，家庭重视教育，自然形成了高质量生源池。
入学政策（浦东一梯队公办里很宽松）： 仅要求五年一户，无强制入户年限。民办摇号没摇中回公、有房无户，都有入学机会。背后也和片区房价筛选生源有关。
03 班型设置｜纯蛇形分班，无重点班
入学有摸底考，但不按摸底成绩分快慢班，采用蛇形平行分班。 按照学业水平、性别均衡调配各班生源，各班师资配置均衡，不存在重点班、特色班。老师随机配班，不会出现 “好老师集中某几个班” 的情况。
04 教学特色 & 家长口碑
三大标签：艺体强项突出、课后动态分层、严而有温度
- 艺体特色（最核心差异化优势）
学校定位艺术、体育、科技、外语特色校，最强项是艺术 + 体育。交响乐团、民乐团、昆曲、芭蕾、机器人社团都是招牌，拥有市级管弦乐团，开设艺术特长生方向。每年自招里艺体生上岸数量亮眼，是公办里少见的特长升学通道。 - 分层教学，但不拆班
初二、初三启动课后服务动态分层走班。根据大考成绩，在课后时段分层次辅导，行政班不变，只是上课临时走班。兼顾平行分班的公平，又能给不同水平孩子针对性补弱、拔高。 - 有温度的严格管理
节奏是先松后紧。六年级刚入学作业量控制在 1 小时出头，逐步加码，不会一上来高强度内卷。校内规矩清晰，但弹性空间大，校内也有不少规划体制外、出国路线的学生，学校兼容多元发展路径。
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